让时间变得高效—— 时间管理课程目录① 起始篇：了解时间管理② 方法篇：科学管理时间③ 执行篇：让时间更高效④ 结语篇：珍惜美好时光①起始篇：了解时间管理② 方法篇：科学管理时间③ 执行篇：让时间更高效④ 结语篇：珍惜美好时光1.1 什么是时间管理？342①起始篇：了解时间管理“ 时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，科学安排时间以便有效地完成既定目标。减少时间浪费科学安排生活1.2 为什么要进行时间管理？342①起始篇：了解时间管理根据美国的一项调查，一个美国人一生的时间花费如下：（单位：年）工作所占时间高达 14 年，占整个人生的 20%1.2 为什么要进行时间管理？342①起始篇：了解时间管理时间管理的目的更多家庭时间更高效率工作实现人生价值1.2 为什么要进行时间管理？342①起始篇：了解时间管理避免这样：无价值的忙碌一直在列清单过于紧张时间① 起始篇：了解时间管理②方法篇：科学管理时间③ 执行篇：让时间更高效④ 结语篇：珍惜美好时光2.1 管理时间的误区341②方法篇：科学管理时间缺乏计划没有完整的时间安排计划组织不当做事没有轻重缓急控制不够没有及时回顾执行效果缺乏整理没有一套完善的整理规则，导致低效率拖延消极没热情，消极对待计划2.2 管理时间的科学方法341②方法篇：科学管理时间1. 明确目标2. 订立有序的计划3. 分清工作的轻重缓急 –四象限原则4. 合理地分配时间 – 80/20 原则5. 科学安排日程2.2.1 明确目标341②方法篇：科学管理时间设立目标的原则2.2.1 明确目标341②方法篇：科学管理时间有长期、中期、短期的目标长期目标 做到工作家庭两不误中期目标 合理安排工作，提高效率不加班短期目标 学习时间管理课程，做出时间计划2.2.2 订立有序的计划341②方法篇：科学管理时间ABC 排序法看球赛工作汇报打扫房间陪家人C 看球赛A 工作汇报B 打扫房间B 陪家人A-1 工作汇报B-1 陪家人B-2 打扫房间C-1 看球赛1. 列出所有事项2. 根据重要性进行分级3. 对事项进行顺序分解 A - 必须做的 B - 应该做的 C - 可做可不做的2.2.2 订立有序的计划341②方法篇：科学管理时间删除不重要的计划目标 做到健康的生活方式计划每天跑步上下班不喝酒不抽烟多吃蔬菜多喝水睡前不吃宵夜坚决不吃甜食每周锻炼三次根据实际情况删减计划内容每天跑步上下班不喝酒不抽烟多吃蔬菜多喝水睡前不吃宵夜坚决不吃甜食每周锻炼三次2.2.3 分清工作的轻重缓急341②方法篇...
