形象记忆法训练

形象记忆法训练于是，人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于进展到今日的左脑占优势的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的优势半球。其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么，形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢据日本制造工学讨论所所长中山正和推算，我们一般人记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为 1∶1000。美国图论学者哈拉里有一句名言，千言万语不及一张图。真是英雄所见略同。为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置，我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由 19 世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。准备一根长 25～30 厘米的细线，下端栓一枚大纽扣或小螺母，当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为 10 厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验：第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情平静，呼吸平缓，排除杂念。第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心，高度距纸 3～5 厘米。第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中出现纽扣左右摆动的形象，假如一时想像不出纽扣摆动的形象，可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己：纽扣开始摆动了。这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己：纽扣摆动的越来越大了。第四，假如你想像停止纽扣摆动的形象，那纽扣就真的会慢慢停止摆动。第五，熟练以上方法后，还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里，通过浮想使其碰杯子内壁，碰几下完全听从你的指挥。为什么会产生这种有趣的现象呢原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历，这就是晃动的形象，不论自己是否意识到，都已经深深地记忆在脑海中了。同时，这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此，当你回忆和想像时，身体就会自发地重现当时的表现。日本能力开发讨论所所长保坂荣之介曾介绍，东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验，看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组，每组男女生各半，让其中一组学生只在嘴里念叨纽扣前后摆或纽扣左右晃，而头脑中不出现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中出现纽扣摆动的形象。实验结果表明，出现形象的小组纽扣摆动的...