男性抗衰老吃什么好南瓜子南瓜子富含维生素 E，而这些营养素是天然抗氧化剂，能帮助延缓衰老。杏仁杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的作用。牛奶牛奶能促进面部的血液循环，从而增加肌肤的弹性。猪蹄猪蹄含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性，延缓衰老。蜂蜜蜂蜜具有润肠排毒的功效，有助于缓解内分泌失调。鱼皮鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，能预防出现皱纹，使皮肤保持光滑细嫩。樱桃樱桃富含维生素 C，能防止细胞氧化，对抗衰老。大豆大豆含有黄酮类物质，这种物质可防止自由基侵害人体组织的细胞，延缓衰老。男性抗衰老不能吃什么可乐可乐会加速身体和皮肤的衰老，使脸上出现皱纹。浓茶浓茶刺激体内激素的分泌紊乱，使皮肤发黄发暗。方便面方便面含有各种化学物质，会损坏肠胃，加快衰老，不宜常食。延缓衰老的食谱：香蕉杏仁饮品这款饮品全部是由滋养肌肤的植物成分组成，包含植物蛋白质，钾，钙，纤维，-3 脂肪酸。亚麻籽油中含有的脂肪酸具有抗发炎的特性，对于红肿、发炎和皮肤浮肿都有缓解作用。配方：1 汤匙亚麻籽油2 汤匙生杏仁酱1 个小香蕉1/2 杯有机苹果汁1 杯冰块芒果味酸奶饮品冰过的芒果更加甘甜、醇滑，还含有维生素 B6，C，和 E 让肌肤更滋润。此外，鱼油中的-3 脂肪酸有助于调节肌肤油脂析出，使肌肤更水润，有助于防止痤疮和皱纹。配方：1 汤匙鱼油1/2 杯低脂肪原味有机酸奶1/2 杯冷冻芒果块1/2 杯橙汁1/2 杯冰块浆果排毒饮品这款饮品中含有强大的抗氧化剂，有助于为肝脏排毒，而这些毒素可能恰恰容易导致肌肤问题，这款饮品的特点是偷偷加入的一些苦涩的蔬菜，但是浆果的味道完全可以压倒蔬菜的味道。配方：1 汤匙鱼油1/4 杯冷冻草莓1/4 杯冷冻蓝莓1/4 杯冷冻覆盆子1/4 杯冷冻香蕉1/4 杯切碎的甘蓝叶过滤后的水 1 杯。
