国家中医药管理局中和亚健康服务中心药食同源配方一、 药食同源分类及应用１. 温里（寒症)丁香 小茴香 花椒 肉桂 高良姜 黑胡椒 荜茇 吴茱萸2. 清热(热症）马齿苋 金银花 鱼腥草 栀子 淡竹叶 蒲公英 鲜芦根 土茯苓 玄参 生地 地骨皮 牡丹皮 赤芍 知母 苦丁茶 金荞麦 绞股蓝3. 滋阴(肾阴虚)百合 桑椹 女贞子 天冬 沙参 白芍 石斛 西洋参 麦冬 龟板 旱莲草 鳖甲4. 壮阳(肾阳虚)白扁豆 大枣 益智仁 人参 巴戟天 白术 当归 沙苑子 杜仲 补骨脂 何首乌 葫芦巴 韭菜籽 骨碎补 淫羊藿 黄芪 熟地5. 平补(阴阳双虚）山药 玉竹 甘草 阿胶 枸杞子 黄精 黑芝麻 蜂蜜 太子参 党参 菟丝子 蛤蚧6. 美容 玉容葆春方西洋参 枸杞子 黄精 当归 合欢皮 佛手 茯神 远志 白芍 当归 党参 黄芪白术 茯苓 陈皮 香附 木香 砂仁 桂圆 枣仁 石菖蒲 甘草7. 健肾 固本健肾方补骨脂 茯苓 鹿茸 枸杞子 人参 沉香 首乌 杜仲 肉苁蓉 五加皮 沙苑蒺藜 远志 石斛 怀牛膝 淫羊藿 茯神 生地 韭菜子 山茱萸 当归身 锁阳 益智仁８. 抗衰老 长春益寿方天冬 麦冬 熟地 山药 牛膝 生地 杜仲 山萸 云苓 人参 木香 柏子仁 五味子 巴戟 川椒 泽泻 石菖蒲 远志 菟丝子 肉苁蓉 枸杞子 覆盆子 地骨皮9. 抗疲劳 扶元和中方党参 白术 茯苓 砂仁 归身 续断 香附 生芪 谷芽 鸡内金 半夏 佩兰 生 姜 熟地 红枣１０． 促消化 调中畅脾方连翘 银花 茯苓 白术 陈皮 厚朴 山楂 鸡内金 木香 半夏 槟榔 神曲 麦芽 黑丑 白蔻 瓜蒌 甘草 菊花 青皮 莱菔子注:以上食品取三至五种搭配，熬汤或煮粥即可（４０分钟以上)。二、 成方 1．四君子汤 人参 9g 白术９ g 茯苓９ g 甘草 6g(益气健脾） 2.四物汤 熟地 9g 当归 9g 白芍 9g 川芎 9g（补血调血) ３.八珍汤 人参９ g 白术 9 ｇ 茯苓 9g 当归９ｇ 川芎 9g 熟地 9g 白芍 9g 甘草 5g(补益气血） 4.六味地黄丸 熟地 24 ｇ 山药１ 2g 山萸肉 12g 泽泻 9g 牡丹皮9g 茯苓９ｇ（滋补肾阴) 5.金匮肾气丸 六味加桂枝 3g 附子 3 ｇ(补肾壮阳)6.归脾汤 白术 9g 茯神９ g 黄芪 1 ２ g 龙眼肉 12g 酸枣仁 12 ｇ 人参６ g 木香 6g 甘草 3 ｇ 当归９ g 远志６ｇ(心脾同调） 7.复脉汤 甘草１ 2g 生姜 9g 桂枝 9g 人参６ｇ 生地 50g 阿胶６ g 麦冬 1 ０ g 麻仁 1 ０ g 大枣 10 枚(脉细难寻） ８.补中益气汤 黄芪 18g 甘草 9 ｇ 人参 6 ｇ 当归 3 ｇ 橘皮 6 ｇ 升麻 6g 柴胡 6 ｇ 白术 9g(中气局限性） ９.小柴胡汤 柴胡 2 ４ g 黄芩 9 ｇ 人参 9g 炙甘草６ｇ 半夏 9g 生姜 9g 大枣 4 枚（疏肝理气）
