推举快速阅读必须克服的 10 种不良阅读习惯 一、音读 音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，即大脑 中发声
音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度
如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉
二、逐字阅读 逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个文字所分散,只会阻碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵 树而不见森林
如有这种习惯，你要尝试阅读“意思”，而不是阅读“字”，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字
三、指读 阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以会降低阅读速度
如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读
四、转动头颈 阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲倦辛苦
如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读
五、纠缠生字 读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，阻碍你完整地理解和消化所读信息
有此问题的，平常须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证
六、回视返读 回视是快速阅读最大的`障碍
主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容
结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读
返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环——返读越多，越需要返读
所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行
这是许多人阅读速度缓慢的原因
如有此习惯，首先在心理上要树立自信，信任自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清楚
通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅 读一篇文章
这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间
当然，若要认真咀嚼某
