中考考前心理辅导讲稿(10页)Good is good, but better carries it
精益求精，善益求善
隆昌第六中学中考考前心理辅导 2025 年 6 月 8 日 随着中考倒计时天数的减少，你们肩上的任务似乎越来越重，有些同学出现了紧张、焦虑的情绪，学习上注意力不集中，效率下降，甚至有人会失眠等等
所有这些都称为考前焦虑
今日主要和大家谈谈，如何调整心态，克服过度紧张，焦虑
一、分享故事：后羿射不中 后羿是一个神箭手，平常射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧
假如射中了，赏你万金，假如射不中就削掉你千户的封邑
”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中
夏王问之何故
有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误
”一个考生的应试故事 某考生，在平常同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，原来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出；解题时常常会计算马虎、题目看错等；考试遇到难题时，就能发现平常学得不怎样的同学也都在很仔细的作答，“完了，我又做不出来”；很多次考试都是走出考场后才突然明白应该怎么做
每次都在学习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕考试
二、你得到了什么启示
一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领
自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩
而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平
中考是你们人生中所要面对的第一次重大考验，也是人生的第一个转折点面对这种重大考试，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪
这很正常，（但要适度）
但也有人紧张不起来，这倒是不正常了
你们之所以出现紧张焦虑，很大程度上对
