2014年月培训讲义（防暑降温知识）培训教材:《防暑降温小常识》培训目得:近年来,由于夏季高温天气导致从事户外作业得劳动者中暑甚至死亡得事件时有发生,给劳动者身体健康与生命安全造成了严重损害，成为社会各界共同关注得重要问题。为了加强高温作业、高温天气作业劳动保护工作，有必要加强学习相关防暑降温小常识,让大家学会自我保护,防患于未然。 培训重点:着重学习防暑降温知识难点:防暑降温知识讲义内容:《防暑降温小常识》在高温高湿或强辐射热得气象条件下，人们长期在户外工作,就会导致人体体温调节功能障碍,发生中暑。中暑就是典型得气象过敏反应。产生中暑得因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。一、中暑得几种临床表现1、先兆中暑：就是指在高温环境中一段时间后，出现轻微得头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑：也称热衰竭,表现为:皮肤凉，过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。 二、中暑得预防 中暑就是夏季常见得急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑得预防应注意几点: １、充足得睡眠。合理安排休息时间,保证足够得睡眠以保持充沛得体能,并达到防暑目得。 ２、科学合理得饮食。吃大量得蔬菜、水果及适量得动物蛋白质与脂肪,补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外工作要避开阳光直射头部,避开皮肤直接吸收辐射热,带好安全帽、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水 3 升至６升，以含氯化钠 0、3％-0、5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避开大量饮水。 三、出现中暑症状得处理1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。 2、补充水及电介质。3、用风油精或清凉油涂于病人得头部太阳穴; 4、重度中暑病人除以上 3 点处理外,应立即转送医院救治。夏日防暑降温水果来帮忙夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来,怎样才能解暑气?专家说,多吃些瓜果有助于缓解夏日得中暑情况,当然也要吃对了才管用:防暑水果绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤就是常用得清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口...
