第 5 章 体育锻炼与社会适应能力（学习目标）全面掌握现代健康的基本要领了解与掌握大学生良好社会适应能力的重要性。了解有关社会适应、社会环境与人体健康的关系。提高参加体育活动的积极性，通过对体育的参加，提高自己的社会适应能力。5.1 良好社会适应能力的基本要求适应，本是一个生物学科的名词。它是指植物与动物对外界环境的适应并生存的过程。人具有社会性，人不仅要适应周边的自然环境，如气温、湿度、气压、食物、空气质量等等，还要适应社会环境，如与家庭、集体、社区、城市，甚至国家的适应，社会适应是指人在一生过程中对不断变化的外界社会环境，特别是某种社会困境所实行的态度和行为。人对外界社会的适应，包括多种内容，如对风俗习惯的适应，对风土人情的适应等等，对生活方式的适应等等，对人际关系的适应，以及对价值观念的适应。人对社会环境的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、抵抗、躲避等形式。由于社会的不断变革和人的常常流动，社会适应就成为人与社会之间常常出现的问题。比如当前我国处在社会转型的时期，很多新的观念、新的事物不断涌现，人们必须适应这些社会变化。再比如，们在社会中自身的地位处境也会发生各种各样的改变，比如搬迁、升学、调动、出国留学、下岗、失业、处出打工、升迁、降职等，都要求人们要有一个适应的过程。一般情况下，难以让社会适应个人，而是人们必须适应社会。当人们很快适应社会的时候，就能融入社会，与社会成员一起心情舒服地共同学习、生活和工作，而当人们对社会不适应的时候可能产生反感、抵触、焦虑、压力、紧张等不良的反应，并由此产生各种健康问题。因此，培育良好的社会适应能力是我们当代大学生必修的一课。5.1.1 良好和谐的社会关系社会关系，指人们在共同的社会活动过程中，所结成的以生产关系为基础的一切相互关系的总称。人类生活是一种群体性的共同生活，从一开始就相互联系，结成一定的社关系。在生产劳动中结成生产关系，又在其他的各种社会活动中结成各种社会关系，这些社会关系及人们的共同行为构成人类的社会生活，构成社会，因此社会关系是和人、人类社会共同产生的。社会关系是人类社会存在的根本条件之一，没有人与人之间的相互关系，就不存在人们的社会生活，也就无所谓社会；社会关系同人类最初的劳动行为一同产生，它是人类与动物的根本区别之一；社会关系是人的具体体现，人的本质、人的生活、人的一切规定性都体现在社会关系之中，离开社会关...
