第四单元 登上健康快车第 1 课 我给健康下定义有人说，健康是金子，健康是快乐；有人说健康是权利，健康是尊严，追求健康就是追求文明和进步；有人说，健康等于没有病；有人说，没有病不等于健康……健康到底是什么
身体健康 心理健康 道德健康 社会良好适应健康｛第四单元 登上健康快车 第 2 课 学习目标：记住神经系统、青春期开始年龄、人的循环系统
培养学生探究精神激发学生注重健康热情
重难点：神经系统、人体循环系统1 、在人体内担任指挥和协调工作的是（ ）
神经系统包括（ ）、（ ) 、（ ）
脊髓在人体的背部中央、藏在脊柱里，与脑相连
从脑和脊髓发出许多条神经，遍布全身各处
2 、青春发育期一般是从（ ）开始，是身体快速生长的一个时期
3 、参照我国 7~18 岁青少年的平均身高、体重表完成下表
4 、人的循环系统由（ ）、（ ）和（ ）组成
心脏的作用类似与“水泵”，使血液在血管内循环流动
性别项目11 岁12 岁男身高 / 厘米体重 / 千克女身高 / 厘米体重 / 千克活动：闭眼、安静，用右手按压脉搏计数………………一分钟记下次数
讨论：为什么 40 分钟一节课后要休息 10 分钟
我们从进小学读书的第一天起，就是每上一节课休息 10 分钟，很有规律
从来没有从第一节一直上到第四节，中间不休息的
为什么每节课要休息 10 分钟呢
在学习的时候，大脑某一区域的细胞工作着，处在兴奋状态
在活动的时候，大脑的另一部分细胞进入兴奋状态
由于大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制，出现疲劳
如果疲劳转为过度疲劳，就会对大脑皮层产生损害
要使大脑的功能一直保持旺盛，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换
因此在 40 分钟课后安排了 10 分钟的休息，就是让大脑皮层的某部分细胞由兴
