寻找脉搏• 用一只手的食指和中指压在另一只手腕内侧的动脉上，寻找到自己的脉搏，轻轻按住。 心跳次数• 正常人心脏每分钟跳 60 至 100 次左右。年龄越小心跳越快。我们所测的脉搏次数，实际上就是在数心跳的次数。 脉搏频率与运动的关系 运动量的变化要引起人体需氧量的变化 , 它通过心脏活动的变化反映出来 , 运动量的大小 , 直接影响到脉搏频率的快慢。 影响脉搏频率的因素• 影响脉搏频率的因素有运动量、情绪、疾病等。得病时心跳的频率有异常变化。在人体内担负指挥和协调工作的是神经系统。它包括脑，脊髓，神经。嗅觉语言运动皮肤感觉 听觉 视觉 1. 大脑不同部位的功能 大脑 大脑分为左脑和右脑左脑是知识司令，负责思维，分析思维，被称为数学家的脑。右脑是创造司令，负责想象，直觉思维，被称为艺术家的脑。 小脑的功能 使运动协调、准确，维持身体平衡 青春发育期一般是从 10 岁到 12 岁开始，是身体快速生长的一个时期。给小女孩的建议：不宜描眉拨眉；不宜化妆；不宜穿尖头高跟鞋；不宜扎耳坠；不宜一侧咀嚼食物。给小男孩的建议：不宜长时间上网，打游戏；不宜吸烟，喝酒，打架；不宜和家长拌嘴；多运动，要能吃苦。人的循环系统由心脏，血管和血液组成。心脏的作用类似于“水泵”，使血液在血管内循环流动。心脏是我们的中心器官。保护心脏的措施不吸烟，不喝酒，控制体重，改善生活环境，避免拥挤，养成良好的生活习惯，适量运动。 一定要吃早餐，每天要吃适量的肉类和水果和蔬菜，吃鱼和豆类的食品，喝奶等。要积极参加体育活动。
