初一篮球单元教学计划一、关注点：使学生对篮球运动有初步了解篮球基础知识：1、起源与发展2、篮球运动的价值与特点3、篮球运动规则简介二、关注点：激发学生对篮球的兴趣，培养球感1、课堂常规2、热身练习：1慢跑2滑步3肌肉拉伸3、熟悉球性练习：1）、持球围绕身体各部位旋转（腰间，头部，腿间）2）、跨下前后接球3）、单手胯下运球“8”字运球4）、运控球练习:1）高低运球2）体侧前后运球3）体前左右换手运球5）、放松练习，收还器材下课三、关注点：运球时身体起伏尽量要小，变向要迅速突然1、课堂常规2、热身练习：1）慢跑2）徒手操活动各关节3、诱导性练习：看手势跑动中进行变向4、行进间运球：1）行进间直线运球2）行进间曲线（s形）运球（由左右手分别单手运球到双手交替运球）5、教学比赛：运球比赛6、放松练习，收还器材下课四、关注点：传接球的正确手型用，力顺序及接球时手臂迎球和缓冲1、课堂常规2、热身练习：1）慢跑2）肌肉拉伸3）活动各关节（尤其上肢关节）3、传接球练习：1）双手胸前传接球2）过顶传球4、游戏：胸前传接球接力5、身体素质练习:1）立卧撑20次/组(2组)2）原地抱膝纵跳15次/组(3组)6、放松练习,收还器材下课
