学会调控情绪教学设计一、教学目标：1．情感态度价值观目标：（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2．能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3．知识目标：（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）举例说明情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（3）简述青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（4）知道情绪调控的一些有效方法。二、课标要求：（1）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。（2）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。（3）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。三、教学重难点：1、重点：调节情绪的方法2、难点：学会并利用调节情绪的方法四、教学手段：多媒体五、课前准备：1）布置学生预习本课的主要内容，明确学习目标。2）制作多媒体课件。3）让学生思考用小品把情绪调节的典型方法表演出来。六、教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。讲授新课：（创设情境、启迪思维、理解新知）1．多媒体展示“完璧归赵”的事例提问：蔺相如当时的情绪是怎样的？你认为是积极的还是消极的？为什么？学生讨论：可能出现的回答有：1）当时的情绪是怒，怒是一种消极情绪，因为第五课的第一段已经学过了。2）当时的情绪是怒，但应该是一种积极情绪，因为完璧归赵是一种积极的结果，只有积极情绪才能导致积极结果。3）当时的情绪是怒，但应该是一种积极情绪，因为积极情绪和消极情绪可以相互转化，当时的怒已经转化成积极情绪了。教师归纳得出情绪调节的重要内容：蔺相如当时需要怒，只有怒才能震慑秦王，才能赢得完璧归赵的机会。所以，蔺相如当时“怒”的情绪是积极的，是合乎常情，合乎常理的，他善于调节自己的情绪，发挥了怒这种情绪的积极、促进作用。这就是今天我们要学的第一个内容——情绪调节的重要内容。2．多媒体展示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说：“每当我苦恼时，总让自己去想些曾使自己高兴的事，如打乒乓球。”小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解的机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。3．多媒体展示材料——“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的相关图片。请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？因为这些故事学生都有所了解，所以首先让学生讲述故事，以调动学生的积极性。然后再请学生分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。勾践用的是意志控制法——俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。徐悲鸿用的是情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。此外，我们已经学过，身体健康有有利于心里健康。健康和身体有利于积极情绪的产生和健康心里的养成。所以，加强体育锻炼也能调节我们的情绪。（提供舞台、展示自我、学以致用）作为学生，我们也经常会遇到各种不如意的事情，给我们带一些消极情绪。现在就让我们以考试没考好而给我们带来消极情...
