升中训练课教案VIP专享VIP免费

容桂兴华初级中学体育与健康课教案年级：初三（3）人数：56人执教者：张洪正学习目标1、使学生正确熟练地掌握体育升中考试项目的技术动作。2、发展学生各项身体素质，提高运动成绩。3、培养创新合作精神及敢于自我表现的竞争力，发展个性。场地器材实心球56个、体操棒56个、录音机一台学习内容初三体育升中项目训练课教学顺序队列队形→游戏→棍棒操→立定跳远→掷实心球→300米快速跑→身体素质练习→放松操顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷一8分钟1、学生能按口令规范、整齐地完成动作。2、每个学生能自由发挥,不断创新。3、充分活动身体各部位,在原有基础上提高质量1、培养良好的组织纪律性，提高注意力。2、展示各自所长，激发运动兴趣。3、体验动作的协调美，发展开朗活泼的个性。小中中1、队列练习:稍息、立正报数、转法2、游戏：体育动作展示3、棍棒操1、提出学习目标及内容2、教师语言提示，小节讲评，提出问题，激发思考。1、集体练习（图一）2、圆形站位（图二）3、教师领做要求：动作舒展、到位，有节奏。二4分钟6分钟8分钟1、全体学生在教师的指导下正确练习。2、全体学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。3、掌握实心球动作要领,知道出手的速度及角度是成绩好坏的关键。1、学生积极参与，树立自信，培养吃苦精神。2、使学生在练习中，体验越过目标的成功喜悦3、培养学生勇于挑战自我及互助合作的精神。中中中上1、辅助练习a.摆臂b.高抬腿c.弓步换跳d.跳跃练习2、立定跳远3、掷实心球1、讲示动作与练习要求2、学生练习，教师巡回辅导。1、教师发口令指挥。2、通过点评,激励学生学习主动性。教师提示动作要领，巡回指导。按正确的动作要领，集体练习。1、采用“三拍”跳跃法要求：蹬摆配合，动作协调。2、用体操棒辅助练习。1、集体徒手练习，体会动作。2、两人一组配合练习。顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷三8分钟5分钟1、形成正确的起跑姿势，体会蹬地摆臂的协调配合。2、发展学生速度、力量、灵敏等身体素质。1、集中注意力，克服紧张，提高心理承受力。2、培养顽强刻苦的意志品质。大中1、300M跑2、身体素质练习：a.连续蛙跳b.单腿跳c.俯卧撑d.仰卧起坐教师发令并指导学生练习。教师提示动作要求，指导、鼓励学生完成。1、反复练习起跑动作。2、途中跑要求步频快，逐渐增加步幅，动作自然轻松。集体练习，教师指导。四6分钟1、全体学生能在教师的引导下，随着悠扬的音乐，身心充分放松。2、发挥想象力及审美意识。1、在轻柔优美的旋律中，调整身心，运动负荷逐渐减弱。2、坚定刻苦训练的信念。小1、集体放松2、齐动手拼字：刻苦3、师生评价1、教师带领并指导学生进行。2、通过拼字，鼓励学生不断进取3、全面指导学生如何进行体育训练。1、要求：轻松自然。2、学生喊出响亮口号：我要升中，我要训练!课后记载运动负荷曲线预计（脉搏）平均脉搏：140——150（次/分）练习密度：50——60（%）160.150.140.130.120.110.100.90.80...........5101520253035404550（时间）