仰卧推起成桥教案三年级技巧单元第一次课学生人数：40人女生：20人男生：20人教师：罗利华教学目标1、认知目标：通过练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念2、技能目标：初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋”技术，在保护帮助的情况下尝试独立初步成桥。3、情感目标：激发学生团结合作的学习热情，培养学生克服困难、战胜自我的精神场地器材篮球场小垫子：41块录音机：1台小红旗：8面画板：1块重点难点重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋难点：手脚协调用力，推起成桥教学流程课堂常规——情境导入活跃身心——新课讲授分组练习——师生交流共进步——课课练——小结课堂下课课的结构时间次数学习内容教法学法组织与队形准备部分5︱6分钟1次1次一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、安排见习生，检查学生服装4、垫上模仿操关节活动操及诱导练习1、等待体委整队2、宣布本节课的内容3、安排见习生语言导入：语言创设情境引导学生进行模仿练习教师示范、口令指挥、语言提示与巡回指导1、体委整队2、听教师宣布课的内容3、整理服饰自由围在老师周围根据教师的语言，用肢体模仿动植物各种姿态在音乐伴奏下，随老师身心同动，认真做组织形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△要求：1、精神饱满2、充分热身，活动各关节基本部分13︱14分钟2︱4次2︱4次5︱6次5一、仰卧推起成桥1、仰卧挺髋﹙仰卧垫上，双脚支撑，双臂支撑腰部﹚2、跪撑抓踝关节挺髋﹙挺髋充分﹚3、保护帮助下仰卧推起成桥﹙动作要领：仰卧于垫子上，直臂顶肩，蹬地挺髋，抬头后仰，手脚协调用力，推起成桥﹚保护与帮助：蹲于练习者体侧，两手托起练习者的腰部，将膝盖置于练习者1、教师示范，讲解2、教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作3、集体指导评价1、教师示范，讲解2、教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作3、选代表示范4、语言激励与指导1、教师示范与讲解动作方法和保护帮助方法2、引导学生在两人和单人保护帮助下练习动作3、巡视指导纠正与安全提示4、集体指导与评价1、认真思考按照老师的语言描述和指导作出相应的动作2、明确目标，认真练习1、按照老师的描述，做出相应的动作2、身心同动，积极练习1、认真观看教师示范，注意听讲2、采取临近三人或两人互相保护帮助的合作方式进行练习3、明确教师要求，积极主动练习组织形式：要求：1、注意安全2、动作模仿时要循序渐进3、注意看老师的动作示范，并能认真练习要求：1、手脚动作要协调预计心率曲线心率曲线图：180预计心率图16014012010080051015202530354045预计练习密度预计练习密度应在70%左右安全隐患学与教的课后反思
