第16周记忆张朋云•记忆—对信息等的识记、保持和再现（再认和回忆）
一、概念•随着年龄增长记忆力不断提高，到高一高二趋于成熟
•高一高二学生记住的数量是小学一二年级的五倍，是初一初二的两倍多
二、分类•感觉记忆(0
25-2s)•短时记忆(5s-2min)7±2个单位•长时记忆(一分钟以上到永远）无限容量•怎么形成长时记忆
印象深刻•2
不断重复（复述）—机械重复和精加工63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41、76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46、58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51•面包、斧头、真实、目标、老师、•理想、特别、江南、品质、苹果、•足球、现代、年轻、态度、糖果、•医生、联系、星座、魔方、严肃•陈述性记忆——事情、知识等•程序性记忆——如何做事情三记忆规律1
规律一：中间的材料较难记，前后记忆效果好
对策：A重要的材料放在最前或最后；B长材料分割成短材料记，最后串起来一起记
记忆规律二：1
艾宾浩斯遗忘曲线：2
规律二：遗忘先快后慢
对策：学习东西要及时复习（半天到一天之内）分散复习
规律三：150%的过度复习效果最好已经能背诵后还继续学习一段时间
•几个提示:•1
大脑缺乏营养尤其缺乏蛋白质时，记忆力下降
大脑过度疲劳时记忆力下降•3
舌尖现象—过一断时间再回忆•4
找自己的黄金时间常用的记忆方法•精加工——谐音（马克思爱金融）、分类、建立联系、归纳总结•理解记忆•提问
