第16周记忆张朋云•记忆—对信息等的识记、保持和再现（再认和回忆）。一、概念•随着年龄增长记忆力不断提高，到高一高二趋于成熟。•高一高二学生记住的数量是小学一二年级的五倍，是初一初二的两倍多。二、分类•感觉记忆(0.25-2s)•短时记忆(5s-2min)7±2个单位•长时记忆(一分钟以上到永远）无限容量•怎么形成长时记忆？•1.印象深刻•2.不断重复（复述）—机械重复和精加工63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41、76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46、58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51•面包、斧头、真实、目标、老师、•理想、特别、江南、品质、苹果、•足球、现代、年轻、态度、糖果、•医生、联系、星座、魔方、严肃•陈述性记忆——事情、知识等•程序性记忆——如何做事情三记忆规律1.规律一：中间的材料较难记，前后记忆效果好。2.对策：A重要的材料放在最前或最后；B长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。记忆规律二：1.艾宾浩斯遗忘曲线：2.规律二：遗忘先快后慢。3.对策：学习东西要及时复习（半天到一天之内）分散复习。规律三：150%的过度复习效果最好已经能背诵后还继续学习一段时间。•几个提示:•1.大脑缺乏营养尤其缺乏蛋白质时，记忆力下降。•2.大脑过度疲劳时记忆力下降•3.舌尖现象—过一断时间再回忆•4.找自己的黄金时间常用的记忆方法•精加工——谐音（马克思爱金融）、分类、建立联系、归纳总结•理解记忆•提问
