侧向垫步推铅球VIP免费

初三年级第16次课教材1、铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习难点：垫步与最后用力的衔接重点：动作连贯，重心不起伏。教学目标知识目标：学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。能力目标：学生能初步掌握垫步技术，并完成侧向垫步推铅球动作。情感目标：学生能主动参与练习，培养学生刻苦锻炼的良好习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏三辅助练习一、教师说明游戏的练习方法和要求1、游戏内容：“拔河比赛”2、教师讲解游戏具体的练习方法并示范。3、组织学生练习，鼓励学生二、半蹲姿势脚尖走1、教师讲解并示范2、指挥学生练习35一、学生练习图二1、学生能清楚游戏的方法的要求2、学生两人一组按游戏方法进行练习。向前走侧跨走××××学生练习图三8次3~5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图四）学生在教师口令指挥下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部一铅球一、教师说明垫步推铅球技术1、教师讲解动作要领重点：垫步连贯、重心不起伏。2、教师示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范垫步技术动作3、提示学生垫步结束双脚即做蹬转，左腿支撑，配合右腿蹬地，投掷臂做快速推铅球动作。4、组织学生进行练习。5、单个学生辅导。6、集体纠正错误动作。18一、学生牵记垫步技术动作要领二、学生练习步骤1、随教师徒手练习垫步练习图如（图四）要求：反复体会动作要领，垫步结束形成最后用力的开始姿势。2、持实心球进行侧向垫步推铅球。练习图五×××××OOOO★5次10~15次分二素质教材二、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：30秒快速跳绳引体向上（男），仰卧起坐（女）2、指导学生开展练习，并注意观察。3、积极鼓励学生，要求超负荷完成任务，努力达优。8×××××OOOO3、学生听都口令进行练习。4、相互观察，互相学习。5、接受教师指导，纠正错误。二、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。2、学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。3、自觉参与，刻苦锻炼，。3~5次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：36%平均心率：130次/分日期场地器材操场实心球25只海棉垫子8块单杠4付