中学生下压式交接棒六步教学VIP免费

中学生下压式交接棒六步教学接力跑中下压式交接棒虽然掌握起来有一定难度，一旦学好了，配合得好，速度损失少。初中学生学习接受能力强有效好的协作配合能力。通过该技术的学、练，可培养学生对田径运动的兴趣，培养其集体团结协作精神和责任感。下压式交接棒教学重点是，解决跑动中交接棒手型稳定性差的问题，因为容易犯的错误为：1.接棒手晃动，变换接棒方向，接捧手选择不明确；2.预跑过慢（迟）过早（快）。本人在以往的教学中，设计了以下几步教学，学生在边学边练中不断纠正，取得较好效果。第一步开场激趣组织全班学生分组，速度水平整体上调配尽量相当，在下图场地内进行同向接力比赛，首先使学生明确一下规则与要求：1.在预跑接棒区（指出该区）内完成接棒；2.本组学生须轮流持棒跑一圈，比哪一组最快跑完……而对于接棒方法暂不做任何提示，目的是使学生对活动产生兴趣，并且引导学生发现这种接力跑的教学关键及迎面接力的区别。第二步整体演示留印象教师和小助手示范交接棒，比较以下几种情况，思考选择：怎样的交接棒才是最合理的？1.接棒者“等棒”与预跑接棒比较演示；2.用同侧手交接棒与异侧手交接棒比较演示。第三步原地交接棒练习各组排成圆，按逆时针方向转向同一方向，前后站立（或排成合适的纵队）。要求：前开弓步，前后相距两臂距离。练习接棒手型、手臂内旋，向后反臂伸手抬平掌心向上与地面平行，虎口张开向后，成“半包爪”状。练习交接棒：握棒后端，按本人左（右）手交他人右（左）手的顺序，将棒前端伸压给前面学生。前慢后快循环练习，体会保持手型及接棒交棒的体觉。边练边相互指正。第四步原地摆臂交接棒练习原地弓步站，前后摆臂模拟跑动中伸臂交接棒。提示：传棒学生根据自己持棒手，向前面学生发接棒信号，如“左”表示让前面学生发接棒信号，如“左”表示让前面学生出左手预算接棒。要求：1.接棒学生根据信号，反应快，伸臂手型稳定，另一臂仍须摆动，传棒者须在接棒学生伸手时，看准位置将棒伸出。2.在练习中发现问题互相交流、指正。每组之间可进行传棒一周的比赛。第五步跑动中交接棒1.若有足够的器材（接力棒）可让学生分四人小组自由练习慢跑中的交接棒，允许学生接棒时目视后方，此时重点解决预跑中交接棒手型的稳定，出手的时机。2.逐渐加快速度，在快速跑动中交接棒，注意交接棒时发信号。重点是判断较合理的预跑时刻、同时进一步让学生领会用异侧手接棒的道理。可让原分组学生回原比赛场地快速跑交接棒试一轮，再找不足。第六步进行比赛，检验效果在原比赛场地上再进行一轮比赛，每组评出最佳交接棒，总结出个人是集体的一部分，一个人的失误可能会影响整体的成败。