立定跳远教学案例一、教学内容1、立定跳远练习2、游戏活动3、身体素质练习二教学目标情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳语艰苦训练的精神品质。三、教学重难点重点：摆臂与起跳协调配合难点：收复抬腿四、教学步骤与过程（一）开始部分1、教师主导活动提前到场地布置场地器材向学生问好检查课堂常规向学生宣布课的内容及要求处理见习生活动问题2、学生主体活动体委集合整队，清点人数向老师问好精力集中明确目标遵守纪律服从安排组织形式ＸＸＸＸＸＸｏｏｏｏｏｏ●（教师）(二)、准备部分81、教师主导活动知识与技能目标：通过教学使学生初步掌握立定跳远的动作技术要领。过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃能力，增强下肢的力量，使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。组织学生自主热身活动指导学生练习定位徒手操2、学生主体活动每人一绳进行自身练习休息时间收绳跟随指导口令练习教学要求1、学生称散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。2、休息60秒后将绳收起在原地做徒手操（4Ｘ8）拍（三）基本部分27中考体育项目（立定跳远）辅导教学12动作方法1预摆起跳:两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量后摆）同时两脚快速用力蹬地,向前方迅速跳出.要点:A上下肢动作协调配合，摆臂时一伸二屈降重心，上体稍前倾。B、等地快速有力，腿蹬地和手摆要协调。2、腾空展体：起跳腾空后,充分展体(三大关节“髋膝踝”伸直)要点：空中展体要充分，强调三关节伸直，要自然，协调。3、收腹抬腿：收腹抬腿小腿积极向前伸，并成蹲踞式。要点：收腹抬腿小腿前伸3、落地缓冲：落地时双臂用力向后摆，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸时机把握好，屈腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。教学主导活动1、结合示范动作提出问题A、分为哪几个动作环解B、各个动作环解的要点是神么2、对回答的好的问题的学生给予表扬与肯定3、讲解动作要领，提出要求4、练习中巡回观察与指导
