健康健康基本基本要保要保持两持两通：通：一是血液系统要畅通一是血液系统要畅通养分养分氧气氧气输送输送::两两通通输出输出::废物废物两两通通一是消化系统要畅通一是消化系统要畅通吃得进吃得进排得出排得出你知道正常大便是什么样吗你知道正常大便是什么样吗？？咖啡色大便是常见的，尤其是现咖啡色大便是常见的，尤其是现代人，这说明你头一天吃肉太多代人，这说明你头一天吃肉太多红色大便：今天讲的红色大便不红色大便：今天讲的红色大便不是你吃了西瓜、西红柿的大便，是你吃了西瓜、西红柿的大便，我指的是你大便中带有红色的血我指的是你大便中带有红色的血块。因为说明的你下消化道出了块。因为说明的你下消化道出了问题，也就是你的大肠，直肠，问题，也就是你的大肠，直肠，肛门出现了问题，就是在这些部肛门出现了问题，就是在这些部位有创伤口。位有创伤口。黑色大便更危险。它说明你的上黑色大便更危险。它说明你的上消化道出了问题。也就是你的胃消化道出了问题。也就是你的胃和十二指肠出现了问题，你有内和十二指肠出现了问题，你有内出血的情况，内出血排到体外就出血的情况，内出血排到体外就成了黑色的了，内出血是要出人成了黑色的了，内出血是要出人命的命的国际倡导的国际倡导的4A4A级肠健康，即在级肠健康，即在大便规律的基础上达到：大便规律的基础上达到：AA大便大便呈香蕉状；呈香蕉状；AA大便呈黄色；大便呈黄色；AA大大便没有臭味；便没有臭味；AA屁没有臭味。屁没有臭味。你认识宿便吗你认识宿便吗人的肠道有人的肠道有55～～66米长，米长，平均每隔平均每隔3.53.5厘米就有一厘米就有一个弯折。个弯折。许多残余的废物滞留在肠许多残余的废物滞留在肠道的褶皱内无法排出，日道的褶皱内无法排出，日积月累，最多可积存积月累，最多可积存6.56.5斤左右，在细菌的作用下斤左右，在细菌的作用下干结、腐败、发酵，并像干结、腐败、发酵，并像锈一样牢牢的粘连在肠壁锈一样牢牢的粘连在肠壁上，形成黑色、恶臭、有上，形成黑色、恶臭、有毒的物质即为毒的物质即为宿便宿便。。形成宿便的原因有三：糖形成宿便的原因有三：糖吃的过多、食物吃的过量吃的过多、食物吃的过量、消化不良。、消化不良。恐怖的宿便恐怖的宿便宿便是人体肠道内一切毒素的根源宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“。“一日不排便，胜抽三包烟一日不排便，胜抽三包烟”。”。肠道内宿便就像肠道内宿便就像腐肉腐肉，又臭又脏，，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！疾病滋生，严重危害人体健康！宿便可产生毒素，宿便中的毒素被宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性人体的各个部位，导致女性面色晦面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等不调、肥胖、心情烦躁等症状。症状。宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。门排气多等表现。恐怖的宿便恐怖的宿便宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。溃疡，严重者可引起肠穿孔。宿便患结肠癌。可能是因便秘而使肠内宿便患结肠癌。可能是...
