通州实验小学金桥足球社团刘震宇运球•运球是指运动员在跑动中为将球控制在自身范围内,用脚部进行的推拨球动作。•动作概述:•从动作结构这一方面来说,不管用脚的哪个部位运球,运球技术都包括跑动与触球两个方面。运球时跑动的基本特征是步幅小、频率快重心低,这种跑动方式有助于队员及时调整身体与球的位置关系,以适应急停急起和变向的需要;运球时采用推拨式的触球方式,有助于学生控制运球力量、方向。教学目标•1、学会并掌握脚背正面、脚外侧、脚内侧运球的动作方法•2、发展柔韧性、灵敏性、速度、力量及平衡能力•3、激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健意识,培养学生奋发向上的品质第二课时:脚背外侧运球•动作要领:上体稍前倾,目视运球方向,膝关节微屈,髋关节前送。脚尖内旋使脚外侧正对运球方向,用脚背外侧推拨球的中后部特点:脚外侧运球动作特点是灵活性好、可变性强,可做直线、弧线和向外变向运球,易于控制运球方向和发挥运球速度,并便于对球进行保护•易犯错误:•1、运球脚直腿前摆,控制不好推拨球的力量•2、膝、踝关节僵硬,影响控球效果•3、身体重心偏高,影响重心跟进纠正方法:•1、运球脚提起后自然下放推拨球,反复交替进行•2、膝、踝关节的适度紧张和自然放松要结合好•3、运球过程中要保持躯体稍前倾,重心略下沉重点与难点:•教学重点:脚触球的部位•教学难点:动作的正确性,运球的方向及力度教学建议:•1、结合无球练习建立脚外侧运球概念•2、采用游戏方法,结合绕障碍物练习巩固脚外侧运球动作•3、可采用运,停球结合的练习,提高学生控球能力,例如:触球3次,停一次,连贯练习。•4、教学中多采用比赛形式进行相应的体能练习