初中体育与健康课教案人教版八年级农垦8511农场学校教师：韩旭东课题：快速跑，游戏课时：1课时学习目标：1、认知目标：以游戏的形式激励，提高正确的快速跑姿势2、技能目标：掌握快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身体素质
3、情感目标：体验运动的乐趣，小组合作、团结进步学习的重点和难点：重点：培养学生团结和协作的精神品质难点：学会快速跑的基本技术学习过程：一、开始部分1、师生问好，宣布本课内容
提问题：快速跑需注意哪些
2、热身活动
（学生一队一队的跑，跑成一个圆圈，中间做“听数抱团”）3、徒手操（2个8拍）a、扩胸运动b、振臂运动c、腹背运动d、弓步压腿e、活动小关节组织：○——学生△——教师○○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○○要求：动作到位有力，规范
二、基本部分活动1：游戏——“长江、黄河”追逐赛分组：平均分成两组活动规则：两队相隔3米站两排背靠相对，听到老师“长江”口令后，1队学生追2队，当听到“黄河”的口令后，2队追1队，距离30米拍到算，罚背拍到的同学背同伴5步
组织如下图教法引导：学生思考如何跑的快，主要应注意什么
活动2：快速跑的辅助练习1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调
）动作要求：前不漏手，后不漏肘
自然、快速、有力
2、原地高抬腿跑动作要求：大腿高抬，快速有力
教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习
组织：○——学生△——教师△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○活动3：快速跑动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地;步频快b、大腿后蹬有力;c、摆臂自然协调有力;d、重心移动平稳;教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习
分组:每一排的学生为一组，分成4组
小组自主学习（每组2跟接力棒）练习内容:1、反应练习2次,(正对+背对)2、快速跑4次,按照动作要求去跑
(2次中等速度体会
