初中体育与健康课教案人教版八年级农垦8511农场学校教师：韩旭东课题：快速跑，游戏课时：1课时学习目标：1、认知目标：以游戏的形式激励，提高正确的快速跑姿势2、技能目标：掌握快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身体素质。3、情感目标：体验运动的乐趣，小组合作、团结进步学习的重点和难点：重点：培养学生团结和协作的精神品质难点：学会快速跑的基本技术学习过程：一、开始部分1、师生问好，宣布本课内容。提问题：快速跑需注意哪些？2、热身活动。（学生一队一队的跑，跑成一个圆圈，中间做“听数抱团”）3、徒手操（2个8拍）a、扩胸运动b、振臂运动c、腹背运动d、弓步压腿e、活动小关节组织：○——学生△——教师○○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○○要求：动作到位有力，规范。二、基本部分活动1：游戏——“长江、黄河”追逐赛分组：平均分成两组活动规则：两队相隔3米站两排背靠相对，听到老师“长江”口令后，1队学生追2队，当听到“黄河”的口令后，2队追1队，距离30米拍到算，罚背拍到的同学背同伴5步。组织如下图教法引导：学生思考如何跑的快，主要应注意什么。活动2：快速跑的辅助练习1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。）动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。2、原地高抬腿跑动作要求：大腿高抬，快速有力。教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。组织：○——学生△——教师△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○活动3：快速跑动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地;步频快b、大腿后蹬有力;c、摆臂自然协调有力;d、重心移动平稳;教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。分组:每一排的学生为一组，分成4组。小组自主学习（每组2跟接力棒）练习内容:1、反应练习2次,(正对+背对)2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑)活动4:游戏：紧急救援分组：平均分成2组（小组合作）活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑,跑到指定位置拿到号牌返回,和下一个学生交接接力棒,每人最多拿两张号牌，至少取回一张号牌下一个学生跑,第一个学生站到该队的队尾,以后相同,先跑完的队为第1名。起点终点○○○○○○||三、结束部分1集合整队，围成圆圈，做放松练习2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快,同学们再见。)器材：接力棒、秒表平均心率：135
