学习内容3-1五步拳课次1学习目标通过五步拳套路的学习，提高学生灵敏及力量素质，创设自住与合作学练的氛围，深入掌握与领悟五步拳动作的技术要领。体验成功的乐趣，增强自信心，培养学生互帮互助，积极进取的合作精神和良好的人际交往关系。重点五步拳（1-2）的动作要领难点五步拳（1-2）动作掌握到位，动作连贯课序时间教学内容教学过程与方法教学步骤组织与要求时间次数热身诱导1、课堂常规2、宣布本堂课的内容3、游戏：“听数抱团”四、徒1、体育委员整队2、师生问好，宣布本堂课的内容3、游戏：“听数抱团”4、徒手操：头部运动伸展运动扩胸运动1、学生四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合做到快齐静、注意力集中、精神饱满8手操体侧运动跳跃运动踢腿运动整理运动2、教师讲解游戏规则，学生听清楚要求在做，在规定的场地内进行五步拳1、武术基本功（1）手型：“拳”“掌”“勾”（2）步型：弓步、马五步拳：1、教师讲解示范基本功动作要领、学生模仿教师的动作要领：（1）掌：掌心开展、竖立、大拇指紧扣（2）拳：拳紧握、拳面平、直腕（3）五指捏紧屈腕（4）弓1、学生四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××××××要求：注意力集中、精神饱满，认真模仿老师的动作预备姿势：24技能学练步、仆步、歇步、虚步2、五步拳的前2个动作步：挺胸、立腰、前腿弓、后腿蹬直（5）马步：头正、挺胸、立腰、扣足2、组织学生进行分组练习3、观察学生动作，并讲解评价4、教师对五步拳的前2个动作的进行讲解示范、学生模仿教师的动作要领：预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。上动不停，左脚弓步冲拳弹腿冲拳技能学练落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。（1）、左弓步搂手冲拳：弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳游戏：“仙人摘桃”面。目视前方。（2）、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。5、分组进行练习，纠正错误动作6、优秀学生示范7、教师总结动作要领1、教师讲解游戏内容及规则：每组有十个沙包进行投沙包比赛，看那一组投————————××××进纸箱的沙包个数最多且时间最快的队获胜。2、学生分组进行比赛素质发展快速跑分小组进行比赛4身心放松《划船舞》全班学生坐在地上边唱歌边放松，随音乐做舒展的动作。让学生回忆本课所学知识，并谈一谈体会，教师小结。最后学生协助教师收器材。××××××××××××××××××××××××××××××××4器材准备音响、纸箱、沙包预计练习密度预计练习心率35%125安全保障课后反思
