广州市骏景中学体育与健康课教案指导；体育科组全体老师授课教师：麦火飘班级：初二（92）班松班级初二场地器材与媒体场地：田径场器材：标志物媒体：无时间2015年4月24日教学目标1、通过前面学习过耐久跑三步一呼、三步一吸技术后，这节课让学生加强耐久跑的训练，培养学生认真锻炼身体的态度。2、在老师的指导下，培养学生对体育课的兴趣，进一步提高每一位学生的能力，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。3．培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的集体精神，增强学生对体育课的自信心。学习内容1、耐久跑2、身体素质练习重点掌据耐久跑三步一呼、三步一吸方法，合理分配体力。难点通过自主合作学习，克服“极点”现象教学过程达成目标学习内容教师指导学生学习时间导入课堂体验课堂气氛1、培养学生组织纪律性、明确课的内容和目的。2、提高学生对身体活动的适应性，为上课作准备。3、通过让学生合作去完成，按三步一呼、三步一吸的方法去完成各项内容，培养学生团结合作、顽强拼博的精神。一、课堂常规1、体委整理队伍清点人数并向老师报告。2、师生互相问好。2、徒手操1）头部运动2）肩部运动3）腹背运动4）膝关节运动5）前压腿6）提脚跟3、慢跑两圈4、小游戏喊数抱团二、耐久跑练习培养学生正确的跑姿、讲解“极点”，通过正确的三步一呼、三步一吸的呼吸方法，感受克服“极点”，加强耐力练习，分三阶段；1、5分钟碍障跑（图2）通过高抬跑、跨步、加速、慢跑四种方法进行。2、5分钟合作。主要是通过首尾接力去1、师生问好；2、整理队伍；3、宣布本课内容；4、安排见习生。1、教师带领学生做；2、讲解各节动作要领；3、示范讲解相结合，组织学生练习。1、教师讲解游戏方法，口令指挥，学生听口令进行练习2、指导学生按要求进行练习。1、组织：学生分四小组进行练习；2、安排小组长带领各组学生进行练习。3、教师讲解，引导学生练习提出注意事项以及安全。4、教师巡回指导1、组织学生练习；1、要求：集合迅速，认真听讲；做到快、静、齐。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★（图1）2、组织要求：1）、按体操队形散；。2）、认真听、动作到位；1、按老师的要求去练习；2、加强组织纪律，明确课的内容、目的，掌握练习方法。1、动作放松，跑速均匀，摆臂自然，要有良好的跑步节奏，两腿蹬摆协调，能合理分配体力，鼓励学生坚持到底2、按要求控制好速度。3、感受“极点”克服“极点”，体会“第二次呼吸”。次呼吸”。图223822加速跑慢跑高抬跑跨步跑病弱处理安排见习生教学负荷预计课后反思练习密度：45%—50%；平均心率：120—130次/分
