《灵敏·力量》教学设计清江学校赵学文李志刚年级七年一级教材素质练习：灵敏，力量目标1、身体发展目标：根据学生的身心特点，发展学生灵敏素质，增强学生的上肢力量。2、能力发展目标：使学生能正确掌握各种练习的方法及应用器材的能力，能根据自己学习情况进行简单评价。3、心理目标：使学生能真正快乐地根据自己的兴趣去学习，清除学生的厌学心理，并学会采用体育健身方法调节情趣，培养克服困难的坚强意志品质。4、社会适应目标：培养学生勇于创新、互相协作的精神，了解个体在群体中的义务和主任。课堂结构时间教学内容教师指导学生活动时间强度课堂整理2’课堂常规1、检查着装。2、宣布本颗内容及要求。1、整队时“快、静齐”。2、认真听讲，服从安排。3、组织：四列横队。2’小身心导入6‘听音乐分组变形跑。1、讲明变形跑的规则。2、提倡创新。3、教师放音乐。1、分四小组，各组由小组长带讨论变形跑方案。2、2、由小组长带头听音乐，根据讨论进行变形跑。6’中身心练习32‘一、灵敏（自选器材项目）短绳区4×30”滚翻区4×3次键子区3×50次跳高区6×3次1、根据所有的器材提出练习方法。2、要求学生根据方法进行讨论和练习3、按学生练习水平进行分组。4、教师巡回指导参与5、要求水平较高的组进行创新练习。6、讲评。1、学生根据自己爱好进行分组（四小组）。2、在小组长带领下讨论。3、学生根据教师提出方案练习。4、学生根据练习水平分层练习。5、水平较高者创新练习7、小组长作保护与帮助。8、学生自评。16’中上二、力量（自选器材项目）拉力器3×15次哑铃区3×20次俯卧撑3×20次杠铃区3×8次1、学生根据教师的练习方法，讨论练习。2、根据所有器材，提出练习方法3、按学生水平分组练习。4、安排小组长。5、教师巡回指导。6、要求水平较高的进行创新练习。7、学生自评。1、根据水平爱好分小组2、讨论练习3、小组长做好保护与帮助工作。4、按水平分层练习。5、水平较高者创新练习。6、交换项目练习。7、学生自评。16’中大中身心放松4’放松练习（散点站立）1、提出放松要求，并播放音乐。2、教师总评。1、小组长根据教师要求，带领组员进行放松。2、学生自评。3、小组长收理器材。4’小场地器材1、录音机一台2、短绳10根3、橡皮筋1根4、标枪4根5、海绵垫4床6、拉力器10幅7、哑铃10幅8、小杠铃6幅预计密度40——45%心率曲线图预计心率最高160次/分平均120次/分后记
