蹲踞式起跑普通式一、指导思想：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义
通过课堂教学，调动学生的学习积极性，教学过程从课的设计到评价的各个环节，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，不仅始终把学生的发展放在中心地位,还必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试基于以上认识，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识
二、教材分析：跑是田径运动的基础项目在中学体育教学与学生的体育锻炼中，跑是必不可少的内容
快速跑是初中主要教学容之一，跑也是体育课成绩考核的必测项目
跑对于发展学生肌肉力量,提高心肺功能，促进新陈代谢,发展身体素质,发展学生跑的能力,培养学生拼搏向上，勇敢顽强精神,具有重要意义
起跑，作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要，特别是短距离跑，它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态
起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能
根据学生接收能力的情况，本次课学习蹲踞式起跑的技术动作
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段
紧扣教学要诀：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对
姿态自然颈放松，稳定下来莫再动
后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑
两臂前脚负体重，重心前移肩过线
启动快似箭离弦，两脚用力蹬后边
然后将教学融入体育游戏，发挥体育游戏的情节的体育手段及基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等功能作用
体育游戏能让课堂充满活力的活动
游戏本身也是为后面的主要课程服务，本课导入的游戏是“跑的方向变化游戏
