如何提高教师心理健康近年来，在社会进步的同时，社会和家庭给予老师的压力和要求也越来越高。作为一名教师我深深感到压力的巨大！因此对教师压力研究和调试的方法值得我们去积极探索。中小学教师不仅要做好教学工作，还必须成为教育专家、课堂管理者、人际关系协调者、心理咨询者、学习者、以及优秀的父母形象等。强大的压力使多数教师心理处于焦虑之中，如果无法得到及时调节就会造成心理枯竭。老师的“心病”需要全社会的关心，也要靠老师自己来解决，如何缓解教师工作压力，我认为应该做到以下几点：一、从社会角度来说，提高教师心理健康水平要全社会的努力，运用社会支持系统，提高教师的社会地位和职业威望，为教师成长创造良好氛围，提高教师待遇，免除教师后顾之忧。二、从学校角度来说，要营造学校良好的人际关系环境，为心理健康创造坚实的基础。一方面，学校应主动多为教师着想，关心教师生活，解决教师困难，给予教师的工作负担要适度，多给教师提供一些外出学习和进修的机会，多组织一些集体活动，增强教师之间的沟通与交流，让教师对学校有一种精神上的归宿感。另一方面，学校应建立健全竞争激励机制，在人事制度改革、职务晋升、职称评定等诸多方面，应建立健全一套行之有效的措施与方法，形成一个健康和谐的竞争环境，只有这样才能充分调动教师们的积极性与主动性，减少教师的失落感与惰性心理。再次良好的人际关系是维持教师心理健康的重要因素，上下级之间的关系也是影响教师心理的重要因素，教师之间关系的好坏与领导风格有关。民主型的领导风格有利于改善教师之间的关系，这是上下级之间建立信任的基础。教师这个职业大多没有什么名利可图，教师最大需要是在工作中获得他人的尊重，在成功中感受到他的尊重，他人的尊重是教师最大的满足，多提供给他成功的机会，这样可以使大多数教师能在工作中找到乐趣，把繁重的任务当作一件快乐的事情来做。三、从教师自身角度来说，教师应当主动学习适当的压力应对的方法，在面临沉重压力时能够有意识地进行自我调控，尽量采取主动的、积极的应对方式来缓解自身沉重的压力。首先要能了解自我、接纳自我，对自己的能力、性格中的优缺点能够做出客观恰当的自我评价；能正视生活、工作中的困难；乐于与他人交往，悦纳他人，能建立良好的人际关系，能体验自我存在的价值。其次，作为教师，要能适度表达和控制自己的情绪，真正做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦而不卑；能坚持不懈地从事有意义的事业或工作，通过努力工作充实自己的生活。最后，作为教师，对生活要有信心，要树立积极向上的生活目标；对他人要有爱心，要关心、爱护他人；对社会要有责任心，要热爱并自觉专注于自己的学习和工作，在工作中去体验人生的乐趣与自身存在的价值。最后借用学习资料中的一句话：教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！
