学习乒乓球正手攻球的教学心得-赵双河VIP专享VIP免费

学习乒乓球正手攻球的教学心得。通过多年乒乓球队员的训练和琢磨，关于乒乓球近台正手攻球技术是乒乓球教学的基本和关键。特别是初学者由于各方面的原因，比如：身体条件、心理素质、年龄、等影响，很难在有效的期限内快速掌握技术动作和要领。为了使学生能够够较快的掌握正手攻球技术，要有一定的程序，激发心情，增长信心，提高技术动作的稳固性，增强各项技术的协调配合，强化战术的练习和比赛的运用。一、正手攻球教学的心理调节1、调动学生的积极性一般来讲大多数的学生对乒乓球的学习都有一定的兴趣，关键是如何调动他们的积极性，尤其是在学习正手攻球初期阶段，因多以徒手挥拍练习动作比较简单、机械，易使他们对乒乓球的学习产生不良的情绪。教师要不断的鼓励他们，并加强此阶段的学习的重要性，以我国优秀的运动员拼搏、刻苦训练的精神为例，激发和调动他们的学习积极性，使他们度过学习正手供求初级阶段的难关。2、正手快攻意识的培养人的行动是受意识支配的，有了正确的攻球意识，才能使其练习的竞技水平提高。正手攻球的意识，可在徒手挥拍的练习中期，通过学生自己的意念及打击悬挂吊球时体会又打又磨的感觉，琢磨培养起来。并组织学生观看乒乓球优秀运动员正手攻球录像，结合实际，讲解分析技术动作，是学生在心里上初步形成动作印象和正手攻球的意识。3、攻球时心理障碍的克服学生初上台练球时，由于担心技术水平差，攻球或击球后怕落不到对方台面上，觉得难控制球，出现紧张、心里发慌的不良情绪，是动作变形，击球无力，越是担心、害怕，越是打不好，动作变形的程度就越大。此时应提早引导他们卸掉包袱产生自信，鼓励他们大胆进攻，并及时纠正错误的动作。这种心理障碍也会在将来的练习和比赛中出现，若不及时的调整会影响整体技术水平的提高和发挥。二、技术动作的学习和掌握1、动作的示范和讲解熟练、优美、准确的示范动作会给学生留下深刻的印象，并有利于学生理解动作的结构和特点，建立正确的概念。在示范时教师应对学生观察示范动作的位置进行适应的调整。建立整个动作的良好表象，应让学生站在示范者的侧前方，，若是重点观察示范者的重心交换时，应站在侧前方或者是后方。初学者看示范动作，往往不知看什么，所以教师一定要配合适当的讲解。讲解要简明扼要，语言表达要富有趣味性及形象的比喻，多用口诀精讲，如在正手攻球教学时中采用的口诀是：转腰重心移，蹬地收前臂，击球中上部，还原要迅速。一般在刚开使学习正手攻球时应先示范后讲解，而在进一步分析动作或纠正错误动作时，宜选用示范讲解结合的方法，有时还要配合徒手的动作示范。2、徒手挥拍练习形成正确的攻球技术动作挥拍模仿练习是形成正手攻球动作标准定性的关键环节，具体方法如下：教师示范并精讲动作要领，要求学生一同做练习，教师纠正学生的错误动作，并可以手把手的模仿挥拍练习，同时让学生感受到肌肉的感觉及动作运行过程中的发力点，要求学生课下坚持每天连续挥拍练习，徒手挥拍模仿练习可以继续穿插在以后的教学环节里，以纠正变形的动作。3、悬吊球练习课后要求学生用线穿好乒乓球，一段挂在高出，使球悬在空中，调节好高度，正手击打此球进行练习，要求击球时动作正规。4、多球练习用徒手挥拍动作相对正确和悬吊球练习就有一定球感的基础上，采用多球练习。多球练习可通过控制供球的速度、落点，有针对性的加大练球密度、强度、难度和运动量，有利于改进和掌握正确的技术动作，提高专项运动能力。初期：教师供球或或用供球器供求球，供球的质量一定要保证在较高的水平上，如控制球的落点、球速、高度旋转的程度等。若供球的质量不高，会破坏学生正确动作的定性，击球时老师要引导学生体会正确的击球感觉及动作。学生自己练习时，要求每一板球的动作都要正确，并在练习结束后让学生回忆进行攻球和模拟攻球练习时的肌肉感觉。中期：学生可进行逐渐加速正手攻球及多球的练习，并使其击出的球落点要准。也可以自己将球抛出或将球垂直抛到球台上然后击出，练习正手攻球。后期：练习定点和两点移动的正手攻击技术。常出现的问题：动作僵硬，还原不及时，击球是动作变形，肘关节易上...