蹲踞式起跑-(2)VIP免费

蹲踞式起跑教材内容：蹲踞式起跑 游戏：看谁投的准 课的任务：（一）进一步掌握蹲踞式起跑的技术动作，发展学生感知、判断和快速反应能力。 （二）通过游戏：看谁投的准，发展学生的上肢力量及投掷的准确性。 （三）培养学生发现性思维和合作意识。 课的部分 开 始 部 分：时间二至三分钟课 的 内 容 1.队长整队，检查着装。 2.师生问好，宣布本课内容及要求。 3.队列练习： 三面转法 齐步走，立定。 组织： ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘｘ 教法： 1.教师引导学生回忆动作要点。 2.听口令、音乐集体练习。 要求： 1.集合快、静、齐，师生问好声音洪亮。 2.队列练习整齐、一致，精神饱满，口号声音洪亮。 表扬动作 规范，精神饱满；培养学生的整体意识。 准 备 部 分 时间：六至八分钟 1. 模仿操：13 节 （1） 看齐运动 2x8 （2） 起跑运动 4x8 （3） 踢毽运动 4x8 （4） 铅球运动 4x8 （5） 滑冰运动 4x8 （6） 举重运动 4x8 （7） 跳绳运动 4x8 （8） 竞走运动 2x8 2. 专项练习：原地摆臂 教法： 1.领操员带操，听教师提示（我们一起来跑步，我们一起来跳绳……）集体练习。 2.专项练习：教师提示动作要求，听击掌按节奏集体练习。 要求： 1.动作形象，模仿力强。 2.动作到位，态度认真。 培养学生良好的身体形态，以及节奏感和美感。 基 本 部 分 时间：二十六至二十七分钟 1.蹲踞式起跑： 动作方法： “各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。 “预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。 “跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。 教学重点：训练学生的反应速度及起跑与起跑后的快速奔跑结合 组织： ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ 教法： 1、教师侧面示范、出示挂图师生共同回忆蹲踞式起跑三个动作方法的要点教师提示易犯错误。 2、学生原地练习“各就位”，“预备”动...