最强排毒食物
吃了皮肤瞬间变好 童姐在奋斗 2011-05-08 18:42:37环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病
因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题
其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效
采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢
1、海带- 功效：降低胆固醇、排除放射性物质- 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生
海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患
-推荐食谱：海带炖鸭-做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘
2、黑木耳 - 功效：消除血液热毒-木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能
黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生
-推荐食谱：黑木耳豆腐汤- 做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10 分钟后即可食用
3、绿豆- 功效：解百毒 -中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等
绿豆还含有降血压及降血脂的成分
取食绿豆芽，可治疗因
