1 知道“养生”与 “养身”的区别吗
朱林勇 收集、整理、转帖 “养身”不等于“养生”
－－你会问：养生不就是为了保养身体吗
可千万不要以为养身就这么简单－－真要这样认为的话，你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200 多块骨头再加无数根毛的组合体了
“养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思
生”是生命、生育、生长、生活、生存、长生、生生不息等意思
养生需要养德行，养性情，调阴阳，和气血，顺自然，谨五味，强体魄等
“养生”一词，最早见于先秦、战国时期 2 的《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视
” 养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果
养生是保护生命、延年益寿
我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施
达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的
因此此“养生”不同于彼“养身”
养生先养心 有人把“养生”单单理解为“养身”、“健身”，因而忽视了“身心健康”工程的许多软件，诸如“心潮”、“心理”、“心 3 寒”、“心怀”、“心火”、“心悸”、“心焦”、“心气”、“心曲”、“心神”、“心术”、“心髓”、“心性”、“心绪”、“心态”之类，常常被置之度外，更不晓得如何医治自身的种种“心病”
其结果，就是心死而人亡
其实，不论从人的生理、心理上看，养生与养心，养身与养性，必须样样顾及
况且，“心”主其中，要占首位，已属定位
就心理而言，一个人如果心性不佳、心绪不宁，势必吃不香睡不甜，干什么都心猿意马，心慌气躁，心惊胆战，乃至心劳日拙，心力衰竭，还能谈得上健康吗
所谓保证生存与发展的根本因素——生命线与生命力，历来都要物质、精神并
