下载后可任意编辑维生素 D 维系身体健康，别忘了维生素Ｄ维生素 D 维系身体健康，别忘了维生素Ｄ 生活故事――缺乏维生素 D 容易摔跤 林阿姨退休 2 年了，原本在公司做人力资源主管时，她整天精神状态非常饱满
可现在儿子发现妈妈行动越来越迟缓，在家里打扫卫生、洗菜烧饭等不再像退休前那么麻利，还总抱怨腰酸背痛
儿子担心妈妈患上退休综合征，就鼓舞她多参加社区里老年人的活动
林阿姨听从了儿子的建议，早上在小区里跳跳简单的健身体操，平日里也常常参加针对养老院老人的送温暖活动
林阿姨生活变充实了，可行动迟缓的现象并没有得到改善，最近 3 个月内，在弄堂里给自行车让路时，竟然有两次没站稳而跌倒了
虽然，林阿姨摔跤后没有受伤
但儿子很担心妈妈的身体，让她去医院骨科看看
医生给她测了骨密度，发现林阿姨骨质疏松现象比较严重，建议她补钙，并且要同时补充维生素 D
朴充维生素 D 和钙预防平骨折、减少摔跤 维生素 D 对钙的吸收和利用发挥着重要作用
当人体缺乏维生素 D 时会影响钙和磷的吸收，从而导致佝偻病
同时，科学家们也充分认识到维生素 D 与钙的缺乏或不足与骨软化病和骨质疏松有着紧密关联
骨质疏松导致的骨折已经成为一种严重健康问题，给个人和社会带来沉重的经济负担
来自美国的数据 每年美国发生的意外骨折高达 150 万－200 万次，其中 20XX 年的直接经济损失为 137 亿～203 亿美元
来自加拿大的数据 20XX 年，加拿大渥太华大学的讨论小组受美国国家卫生讨论院(NIH)委托进行了一项有关骨骼健康的大型文献汇总讨论，讨论对象主要是绝经后的白人女性
在每日给予 800-1000 国际单位维生素 D 及 500-1200 毫克钙的前提下，1下载后可任意编辑讨论发现维生素 D 和钙能降低骨折及跌倒的风险，同时有助于增加老年人的骨密度
来自荷兰的数据 20XX 年，“阿姆斯特丹
