气排球技战术教学训练培训 第一部分：基本技术 一、准备姿势和移动 1 、准备姿势：稍蹲、半蹲、低蹲的准备姿势 各种准备姿势的动作特点与运用 2 、移动步法：并步、滑步、跨步、交叉步、上前步、后退步 各种步法的动作特点：身体重心的控制、起动、制动、制动后后退的跟上。 运用方法：各种步法与有球技术的合理结合、运用的时机与范围。 二、发球技术 1 、下手发球技术： 手法：手臂、拳眼、拳心、掌根。 发力特点：腰部发力与挥臂动作的协调配合。 2 、上手大力发球： 与胶质气排球击球手法的区别：出手后球飞行的旋转：上旋、下旋。 击球点的区别：前上方、前方。 手型：用全手掌包住球体，击球时手指手腕有向前下的推压动作。 挥臂的鞭打动作。 腰腹发力与鞭打动作的协调配合。 3 、勾手大力发球： 手法动作、击球点，与正面大力发球的要求一样。 挥臂的鞭打动作：是侧面勾手抡臂式的鞭打动作。 发力动作：以腰腹发力为主，带动肩关节做出的鞭打动作。 三、垫球技术 1 、正面双手垫球： 手型、手臂的动作 击球点、击球部位 身体的协调用力 2 、单手垫球： 手法：手臂、拳头、掌背、掌心 一般适用范围：处理来球速度比较急快、比较低矮、距离身体比较远的球。 3 、捧球垫球： 手法：十指微屈，两手掌向上成半球形；用十指的指腹部位接触球。 用力：手指手腕保持适当的紧张度，向出球方向做出的捧送动作。 4 、插托球垫球： 手型：一只手在球下，一只手在球后，双手十指微屈成半球形，十指指腹部位接触球。 用力：手指手腕保持适当的紧张度，在球下的手向上用力，在球后的手向前用力，形成 向前上方的合力，向出球方向做出的捧送动作。 四、传球技术 1 、正面传球： 手型：双手十指微屈自然张开成半球形，手腕梢后仰，用拇指内侧、食指的全部、中指 的第二第三指节、无名指和小指的指尖接触球。 击球点：在额前上方约一个球距离的地方。 用力：主要是伸手臂的力量和手指手腕的缓冲反弹力的协调配合。手指的用力主要是拇 指、食指、中指的力量，无名指和小指起控制球的方向的作用。 2 、背传： 手型跟正面传球的要求一样。 击球点在头的上方，比正面传球略偏后。 用力：手指手腕的缓冲反弹力配合与身体向后伸展伸臂的力量。 3 、侧传： 手型一样，击球点略向出球方一侧偏，用力的伸展也略向出球方偏。 五、扣球技术 1 、正面扣球： 手型和击球点跟正面大力发球的要求都一样。发...
