园艺活动益身心生活充实乐趣多目前,我国 60 岁以上老年人口达到 2 亿多,占总人口的 16%。很多老年人退休后感到不适应,容易产生焦虑、烦闷,甚至抑郁等不良的心理,长此以往,极易诱发身心疾病。假如老人适当参加园艺活动,可转移注意力,缓解压力,陶冶情操,修身养性,全身肌肉在适度的活动中得到锻炼,益于身心健康今年 66 岁的郝老伯自退休后便无所事事,成天看电视、打麻将、抽烟喝酒,心情烦躁、郁闷,且小病不断。在家人的劝导下,他开始进行园艺种植活动,在家里的阳台上种满了各种花草,还用泡沫盒种植了大蒜、草莓、辣椒等蔬菜水果,生活充实又有乐趣。看着自己种出来的花草果蔬,郝老伯心情格外喜悦,身体越来越健康,全家人也乐在其中。园艺活动的悠久历史园艺,简单地说是指果树、蔬菜和观赏类植物的栽培、繁育的技能及艺术。园艺的起源可追溯到石器时代,那时人类开始栽培棕枣、无花果、油橄榄、葡萄和洋葱等。秦汉园艺业有很大进展,不少园艺作物传至西方,同时也从外国引进一些蔬果作物。唐、宋以后,园艺,特别是观赏园艺进展迅速,出现了诸如牡丹、芍药、梅和菊花等名贵品种。20 世纪以来,园艺生产日益向方向经营进展,愈来愈成为人们完善食物营养或装点净化环境的必需品。如今,园艺活动是老人社交、排解孤单、改善情绪的最佳途径之一,不仅有助于强健身体,而且可以愉悦心情,提升老年人的生活质量。因此,美国科学家还将其进展成为“园艺疗法”,用来治疗抑郁症等精神疾病。具体而言,“园艺治疗”是通过培育植物,观察植物生命周期,体验、感悟生命的坚韧,从而调整心理,重树对生活和工作的信心。例如:对孤独症患者而言,可增添生活乐趣,减轻寂寞和孤独感。此外,园艺活动对神经官能症、高血压、心脏病等有很好的辅助治疗作用。花花草草益身心园艺活动好处多园艺活动的益处有很多,强身健体便是主要的一条。通过挖土、种植、浇水等中等强度的运动,能增加身体活动量,运动四肢筋骨关节,疏通经络。花卉所散发的各种袭人香气,通过鼻道嗅神经直达大脑中枢,起到改善大脑功能、激发愉悦感的作用。归纳起来,园艺活动的益处有:1.種植花卉能提高认知能力。可根据自己的喜好选择品种,推断其习性及特点,在培育过程中观察其生长状态,适时进行劳作、管理,来证实自己的认知对否,经过不断改进,使认知能力稳固提高。不仅可收获可喜的劳动成果,而且还可提高处理事务时的认知能力。2.培育花卉可提高注意力。一般的...