行进间单手肩上低手投篮VIP免费

体育实践课教案班级：人数：日期：指导教师：任课老师：系别班级周次上课时间教学内容1、复习双手胸前传接球2、学习行进间单手肩上低手投篮教学目的1、让学生基本掌握行进间单手肩上低手投篮技术动作，方法，结构，上下肢协调配合2、通过练习提高学生的身体素质，培养学生团结协作，积极向上的精神。重点难点重点：脚步动作和手上动作的协调配合难点：手指手腕动动作课的部分教学内容运动负荷组织教法及要求时间次数强度准备部分一、课堂常规：1、整队集合2、师生问好3、宣布本次课的教学内容4、安排见习生二、准备活动：1．慢跑2圈2．徒手操1）振臂运动2）体转运动3）腹背运动4）弓步压腿5）侧压腿3.游戏：“条条大路通罗马”教法：同学们按规定的顺序依次运用各种方法手段从A到B。比如跑，跳，模仿等。133小小组织：ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ△要求：静、齐、快；注意力集中组织：以列为单位成一路纵队绕篮球场慢跑，教师用口令和哨音带领学生练习组织：成广播体操队形散开要求：1.动作舒展大方，有力度2.动作协调、灵活组织：ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓABÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ要求：1.必须独自完成自己的动作2.后面同学的动作不能和前面的重复。如果重复的回到队尾重新做。基一复习双手胸前传接球动作要点：双手持球与胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平时传球目标，传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之内旋，拇指用力下压，食中指用力拨球传出，球出手后，两手略向外翻。二学习行进间低手上篮1．无球脚步练习讲解左右脚的出脚顺序以及什么叫一大二小三高，它的作用是什么，就是一大，摆脱防守，二小，调整身体，三高，顺利上篮。讲解完之后做示范，示范完之后同学们做练习，主要要体现三步的节奏，还要做到一大二小三高的要求。2小组织：两人一组，相距3~5米，相互做双手胸前传接球。ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ要点：持球动作正确，用力协调连贯，食中指拨球组织：成广播体操队形撒开教法：讲解法，示范法，分解练习法，完整练习法，重复练习法。本部分2．挑、拨球练习手腕放松手指用力，用力依次从下往上，直至手指，小手臂及手腕有一个外旋姿势，讲解完后同学们按体操队形散开，做练习3．有球三步练习（不运球）将第一第二个练习组合到一起，不运球抱住球跑三步，但三步的节奏一定要有，各个姿势与无球练习一致4.分组进行原地低手上篮5.完整行进间单手肩上低手投篮练习讲解完整的行进间单手肩上低手上篮包括运球，持球，跨步，上篮几个动作，每一个动作都要协调，如果有一个动作失误了就会造成这个练习的失败，所以每个动作都要细心，讲解之后做示范，让同学们充分领会这个动作的节奏和感觉，之后做练习，一个一个做练习，不能围一堆做，也要注意安全，老师做个别纠正三素质练习俯卧撑20深蹲跳起1082较强中等要求：认真听教师讲解、看教师示范动作、在教师的指导下准确的完成动作结束部分1、回收器材2、集合放松3、小结4、师生再见1队形：ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ△场地器材篮球场一个，篮球20个练习密度35~45％平均心率105~115次/min最高心率140~150次/min课后小结