体育实践课教案第周课次教材跳跃性练习跳短绳教学目标1．通过立定跳远的学习，80%的同学基本掌握动作要领。2．通过跳跃的练习，发展学生的腿步力量，增强学生的体质。3．学生在学练时刻苦认真，同学之间能互相竞争，互相鼓励。重点难点1.立定跳远的动作要求。2.立定跳远的空中及落地动作。顺序教学内容教师活动学生活动时间课堂常规整队、报告人数，师生问好。检查学生的到课情况，宣布本次课的内容及教学目标1．体委在指定位置整队集合，配合体委做好课前准备。2．调整情绪，加强自我管理。1’准备部分1．散点跳绳练习。2．关节活动操。3．辅助性练习。1．教师讲解各练习的方法。2．提出相应的要求。3．体育教师用口令指挥。学生在教师的指挥下认真练习。要求：动作尽量到，富有力度。5’基本部分一、跳跃性的练习。组织：按四列分散队形战立。教学方法：1．蛙跳练习练习量：20次*3组。要求：跳起要充分，大腿尽量上蹬。2．定距离定次数跳跃练习。要求：每跳一次必须起跳充分和完全。练习量：2.1米（男）*5次1.5米（女）*5次。1．结合自己的实际，有效的加以改正错误动作。2．认真听讲，注意四个环节的协调。3．学生认真练习，并及时的更正自己的动作。15’顺序教学内容教师活动学生活动时间基本部分二、跳短绳重点：了解并掌握跳绳的一般基本技术要领和技巧。一组织集中练习与分散练习相结合。二、教法步骤：1、组织学生复习原地单摇跳。2、进行一分钟计时跳（双摇可跳合并计算）同学间可互为裁判。1.在教师的组织下，集体复习单摇跳，并细心体会动作的技术要点。2.跳绳测试中，同学互为裁判，并相互鼓励，争取创造好的成绩。14’结束部分放松练习下课常规。1．总结本课。2．收回器材。3．师生再见。学生放松时，要做到肌肉和身心的充分放松。5’预计负荷心率（次/分）21016011060010203040时间（分）场地器材田径场、半片篮球场
