授课：高丽萍QQ:54724296TEL:15178372006心理健康的含义1第三届”国际心理卫生大会：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。2《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。3一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛和情绪的愉快，人格的健全和发展。心理健康的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健康人格发展。心理健康的标准自我认识方面－了解自我，悦纳自我1人际关系方面－理解他人，善与人处2情绪情感方面－情绪稳定，积极乐观3社会适应方面－正视现实，积极进取4现代人的共同感受：•（压力重——心理不健康）活得真累影响心理健康的因素影响心理健康的因素主要有以下四个方面：（一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。（二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。（三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。（四）、环境方面的因素：如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接影响心理健康。心理健康的目的和意义1、促进儿童、青少年的心理正常发展，培养健全的人格，树立正确的人生观、价值观。2、促进成人的心理健康。3、防治各种精神疾病、心理疾病、恶性事件的发生。4、推动精神文明建设，促进社会和谐稳定。对心理健康的误解对心理健康的误解•身体健康=心理健康；•心理有问题=患有精神病；•心理不变态就算是心理健康；•心理问题只出现在少数人身上；•心理问题只能出现后再进行治疗；•心理上有“病”不需要看医生；心理健康小测试•1.测试你的虚伪指数！•你会在什么时候拿镜子照自己？•A.早晨出门前•B.随时随地•C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方•解：•A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，虽然怪怪的但还不至于太假。•B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就是有点过头。•C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己•2.看看你对人对己！•在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画的眼睛会是下面哪一种？•A.圆眼•B.细长眼•C.普通大小的眼睛•D.小眼•解：•A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也不肯放松自己。•B.看到比自己强的人做错事会严厉责备；看到比自己弱的人受欺负会见义勇为。•C.内心平静，平易近人，令人如浴春风，但对自己却很苛刻，是值得依赖的人。•D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。3.测试你性格中的怪行为！假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物，你会选择下面哪种？A.企鹅B.猴子C.小猫D.小鸟3.测试你性格中的怪行为！假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物，你会选择下面哪种？A.企鹅B.猴子C.小猫D.小鸟解：A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。C.过于直接的个性常让你说错话而不自知。D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。解：A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。C.过于直接的个性常让你说错话而不自知。D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。4.测试你的成熟度！买衣服时你会以什么为选择的主要依据？A.品牌B.流行C.颜色D.款式E.价格4.测试你的成熟度！买衣服时你会以什么为选择的主要依据？A.品牌B.流行C.颜色D.款式E.价格解：A.你基本上可以算是成熟的人，虽然某些方面的能力和表现还不尽完美，但是能够努力不懈地朝目标前进。B.你的心理成熟度还处于萌芽阶段，从现在开始积极培养的话将来定会大有作为。C.你全身上下散发出成熟、迷人的气息，很少感情用事。D....
