假日学校----竞技健美操教案02（3.05）班级：竞技健美操班人数：指导老师：邱光剑教学内容1身体姿态的练习和腿的发力2竞技健美操的基本步伐（3-4）+手形变化3柔韧性的练习教学目标1使学生对竞技健美操有更深层次的了解2使全部学生都能掌握竞技健美操的基本步伐3发展学生的身体协调性、培养学生的竞技精神课的部分课的内容组织与教法时间与次数教师活动学生活动开始部分1热身①慢跑5圈②小步跑+高抬腿+后蹬跑+交叉步跑2拉伸头—颈---肩—侧肌—大腿1要求:声音洪亮口令清晰2组织与教法:①讲解与示范②纠正学生的错误动作3强调拉伸对练习的好处.4注意防止学生意外拉伤1按老师要求整好队要求:静齐快2学练法:①按老师要求练习使身体充分拉伸为接下来的训练做好准备。15分钟若干次基本部分1身体姿态的练习.收腹挺胸+提踵教学重点:始终保持身体向上延伸.包括腿部的练习.2练习腿部的控制(出腿和收腿)前控+侧控+后控教学重点:出腿的速度和收腿时的控制.3跳跃做(前控+侧控+后控巩固和加强身体的控制)1要求:动作规范讲解分明2组织与教法:①讲解与示范②仔细观察学生练习的情况③给学生讲解各个动作的注意细节和重点难点③及时更正学生错误的动作练习—纠正-练习3对学生进行积极的评价。指出学生的优缺点。4多鼓励学生，增加学生的自信心。1要求:认真听讲积极体会更正错误不懂就问2学练法①按老师要求练习,积极去体会动作的要点。②注意各个动作的重点和难点。③提出疑问，提高自己的专业技能水平40--60分钟若干次基本4．基本步伐3-4部分重点：规范性和手脚的发力的协调能力5．柔韧性的练习，（组合练习）结束部分1本课小结2集体做有氧操.使身体放松（音乐伴奏）1对本次课做小结2带领学生做放松练习3宣布下课1认真听取老师的小结。2认真做好放松操。4—6分钟1次教学器材：录音机音乐碟课后小结：今天训练的效果不错,学生都能按老师要求去完成所有的练习.虽然在一些细节方面有些欠缺.但是毕竟刚开始学,希望通过以后的训练,学生们能有较快的进步!!
