景谷一中高二年级学生人数56人日期4月9日课次周次第5周第2课次单元课次第2单元第3课次课的内容篮球运球急停跳投（一）教学重点球的变向换手，急停跳投的节奏教学难点变手之后“左突左运球，右突右运球”起跳后身体平衡教学目标1、认识和技能目标：学习篮球变向运球的技术原理及其在篮球运动中的作用，大部分学生掌握变向运球的时机。2、体能目标：锻炼学生的灵活性、协调性、速度、奔跑能力。3、情感目标：培养学生能主动与同伴沟通合作，具有较强的合作意识。教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分12分钟教学内容一、课堂常规1.体委整队，报告人数。2.师生问好，安排见习生。3.提出问题引出课内容。4.对学生提出课堂要求。二、安全教育练习过程中按照老师要求，练习过程中如果感觉不适，及时报告老师，练习中注意安全。三、热身运动（一）趣味慢跑热身—找同伴“喊数抱团”四、拉伸放松1.弓步压腿2.肩关节绕环3.扩胸运动4.体转运动5.指腕踝关节运动组织教法与要求组织：四列横队成集合队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师站在队列前口述要求：快、静、齐。组织：一列纵队围成一圈慢跑教法：讲解规则与要求要求:参与积极，不嬉闹组织：四列横队成集合队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：准备活动充分，动作到位14X8拍2分钟2分钟3分钟弱中中转强基本30分钟一、篮球运球变向1、一对一体前变向运球的过人动作要领：左侧变向时，先用右手向右运球，当对手向你的右侧组织：×↔×若干次5分钟中部分移动时，突然向左变向，用右手按拍球的右侧上方，同时右脚向左前方跨出，做出用肩、腿、上体拦阻对方护球动作。重点：变向重心降低，探肩蹬跨突然，身体护球，换手变向后加快速度。难点：身体重心转移速度2、Z型变向运球上篮动作要领与重难点同上3、蹲起接折返跑练习动作要领：折返的时候要以最短的时间把速度降下来，折返后以最短的时间加速，转身前速度要有稍微降低，降低速度过程中降低重心，转身后立即蹬腿发力整个身体成标准的站立式起跑动作。×↔×教法：1、学生分组练习2、教师巡查纠错组织：×××××△×××××教法：1、教师讲解示范2、学生模仿Z型运球上篮要求：1、积极思考2、认真练习组织：教法：1、学生分成三组进行折返跑2、教师纠正跑步姿势结束部分51.体育委员整队集合2.学生拉伸放松3.对学生表现和学习效果进行总结讲评4.布置课余练习5.师生再见6.值日生归还器材组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：总结讲评要求：学生自我思考，完成课余练习若干次若干次15分钟15分钟中强1次3分钟弱场地器材平整场地一块篮球30个心率密度平均心率：135--145次／分钟练习密度：45%家庭作业：每天跑步30分钟跳绳10分钟教学反思
