原地双手头上前掷实心球教学设计VIP免费

双手头上掷实心球教案设计教材内容1、双手头上掷实心球教学目标1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；80%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，从而塑造优秀的品格。教学过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始部分2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。4、安排见习生。1-2分钟组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分5分钟一、准备活动：1、绕操场慢跑两圈；二、个人徒手操：1、扩胸运动；2、体转运动3、振臂运动；4、全身运动；5、弓步压腿6、仆步压腿7、手腕，踝关节运动三、基本体能素质练习1、原地高抬腿十秒2、原地快速小踏步十秒4*8拍4*8拍4-5分钟组织：教师带领同学蛇形慢跑，要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分30分钟一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压2-3次2-3次组织：四列相向横队，相距6米左右●●●●●●●●●●●●☆★★★★★★★★★★★★要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、双手头上掷实心球：腕，拨球，用力将球掷出。重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。二、分组练习1.分四组，每组面对面，循环投掷，由小组长负责小组的纪律。★★★★投★★★★★★★★掷★★★★●●●●区●●●●●●●●●●●●2-3次2-3次4-6次1-2次1-2次1）、教师示范讲解。2）、学生模仿徒手练习；3）、学生持球练习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）5）、学生展示、挑战练习：组织：四组组长负责到各自场地练习。①②③④教法：1、教师讲解，纠错；2、学生自主练习，教师指导；要求：有力、准确、到位。结束部分3分钟一、整理放松。二、小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。2分钟1分钟随着教师的手势进行深呼吸要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。场地器材实心球4个预计运动负荷练习密度25—30%课后小结