肩肘倒立教案VIP免费

《肩肘倒立-快速跑》教学设计一、指导思想本课依据新课程理念，以“健康第一”为指导思想，课堂中发挥教师主导、学生主体地位作用，培养学生对本项运动的兴趣，激发学生学习的积极性，为终身体育奠定基础。二、教材分析成套体操动作是高中教材内容，共六次课，本次是第一次课，肩肘倒立是成套动作的单个动作，是倒立类动作，属静力类运动，通过学习技巧，锻炼上肢、腰部的肌肉力量，增强学生的身体协调能力。快速跑属动力类运动，主要锻炼学生的下肢肌肉力量。主、副教材的搭配，符合运动学规律。使学生得到较为全面的锻炼。三、学情分析本次课所在班级是中澳二（2）班，共24人，该班特点是活泼好动、比较喜欢技巧类课。但她们身体素质良莠不齐，肩肘倒立技术基础较弱。所以她们大部分同学对于肩肘倒立既有尝试心理又有畏惧心理。四、重点、难点通过对教材和学情分析，我确定以下教学重点和难点教学重点：两手撑腰、脚面绷直、支撑稳。教学难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。五、教学特色：1.利用趣味编排和口号，营造课堂气氛，提高学生的学习兴趣。2.提示卡片的巧妙运用。加深理解动作要领，提高教学质量3.示范垫精心利用。起到典型强化的作用。六、预计目标运动密度25%~30%生理负荷100%~110%七、场地器材田径场跑道空地一块大垫子12块小卡片12张实践课教案教学内容：1、肩肘倒立2、快速跑教学目标认知目标：了解肩肘倒立和快速跑的基础知识，掌握肩肘倒立和快速跑练习的基本方法及对锻炼身体的价值。技能目标：通过本次课的学习，使85%的同学在有帮助的情况下能完成肩肘倒立，20%左右的同学基本能独立完成肩肘倒立动作。情感目标：通过学习，发展学生的协调性和灵敏性，提高学生的快速跑能力；培养学生团结、互助，勇于拼搏和进取的精神。教学过程教学内容教学步骤组织教法时间次数负荷准备部分一、课堂常规二、准备活动1、体育委员集合、整队、报告老师。2、师生问好，教师宣布课的内容，安排见习生。3、围绕垫子蛇行跑。要点：跑步的过程中要求和前面的同学保持一定的距离，不要擅自改变方向。4、徒手操1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）腰部运动5)弓步压腿6）手踝关节活动一、组织方法：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△↓♀♀♀♀♀♀♀♀↓♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△二、教学要求：1、快、静、齐2、教师面向太阳3、准备活动的过程中，学生要听从老师的口令，使动作准确到位。124134×8小小小中一、肩肘倒立1、教师示范前滚翻，学生练习。要点：团身紧、滚动快目的：复习学过的内容，体验垫上运动的感觉，建立自信。2、教师示范直腿坐向后倒肩举腿，同时提醒学生注意观察老师所做动作的要点有哪些。要点：两脚夹紧伸直，同时两手臂用力压垫，举腿翻臀。3、学生回答，老师给予评价；一、组织方法：♀♀♀♀□□□□♀♀♀♀□□□□♀♀♀♀□□□□♀♀♀♀□□□□113315中基本部分二、快速跑1、背向全蹲的加速跑2、侧向全蹲的加速跑总结：夹、伸、翻。4、学生练习，教师巡回指导。5、教师示范如何在3的基础上把脚伸到最高位置（提醒学生可以借助手臂帮忙）。6、学生练习（可以两人一组，一个同学站在另一个同学垫子的侧面，把手放在该同学腰腹的正上方，练的同学用脚尖去触对方的手），教师巡回观察指导。7、教师请做的好的同学出来示范，同时自己如何把脚伸到最高处，提醒学生注意观察。8教师提问，学生回答。要点：伸髋、同时夹肘立腰。9、原地练习夹肘立腰10、学生体会练习11、导入到肩肘倒立，教师示范讲解要点：两夹、两伸、一翻、一立12、学生自己练习，教师巡回指导13、教师请两位掌握程度不同的同学出来示范，对掌握不是很好的同学进行保护与帮助；并讲解保护与帮助的方法。14、学生两人一组练习，教师巡回指导15、学生独立完成并展示。1、教师示范讲解跑步方法。2、学生练习1、教师讲解示范接力的方法和规则。2、学生在老师的指导下进行接力比赛。3、老师对比赛的结果进行相应的评价。二、教学要求：1、学生练习前一定要充分活动开肩、颈等各关节，避免运动损伤。2、教师示范时学生要认真观察、积极思考。3、两人一组进行练习时，要学会相互配合，相互评价一...