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2、运球转身VIP免费

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《篮球——运球转身》致远高级中学夏仁贤动作要领:左脚前跨一步为中枢脚,右手按拍右侧前方。随后转身动作,将球拉向身体的后侧方,然后换左手运球,从对手的右侧突破后加速前进。动作方法学练方法1、原地转身运球、换手运球2、行进间转身运球由篮球场底线出发,连续过两个障碍,遇到转身运球3、一对一练习在半场范围,两人一组,一人防守,一人用转身运球摆脱防守

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