接传球原地跳起单手肩上投篮VIP免费

单手肩上投篮教案设计一、教学目标【知识与技能】能积极主动地参与练习，并敢于大胆展示与评价，能用正确的动作完成练习。【过程与方法】学生通过自主合作探究的学习方式，发展学生的灵敏、协调、力量、速度等身体素质。【情感态度与价值观】养成勇敢、果断、顽强等意志品质，提高自尊和自信，体验成功的快乐，发展学习能力。二、教学重难点【重点】行进间运球接单手肩上投篮的脚步动作。【难点】合适的起跳点、提高命中率。三、教学过程(一)开始部分课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。(二)准备部分1.热身活动：捞鱼游戏2.熟悉球性热身操：(1)抛球击掌;(2)抛球转身一圈后接球;(3)双手指尖拨球(手指的频率要快);(4)双手持球做腰部绕环;(5)双手持球做膝部绕环;(6)双手持球做胯下八字绕环;(7)左手原地运球;(8)右手原地运球;(三)基本部分1.导入：同学们，你们喜欢NBA的哪支球队?喜欢的球员是谁啊?学生回答：湖人、热火、雷霆、鹈鹕、掘金等。球员有科比、韦德、詹姆斯等，同学们他们在比赛时的都有哪些技术动作啊?学生回答：扣篮、三步篮、三分球等。这是老师因势利导，是的，大家想不想像他们一样打球啊，学生回答：想.教师说：那我们今天其中一项非常重要的一项技术也是最基础的动作，行进间肩上投篮动作，我们这节课就来学习一下。2.新课讲授(1)首先，教师示范，学生模仿。单手肩上投篮动作要领(以右手为例)行进间运球，当球从地面反弹起时，跨右脚同时双手拿球，迈左脚蹬地起跳，当身体接近最高点时，有单手肩上投篮动作将球投出。教师展示后让学员记住口诀：一大二小三高跳，身体腾空球上肩，手臂伸直前压腕，双脚落地稳又牢。接下来拆分动作练习。(2)原地练习单手肩上投篮单手肩上投篮，学生要注意身体要呈现三个90度，两腿分开与肩同宽，力量自下而上，手部动作，五指分开，手心中空，球出手时扣腕食指、中指将球拨出。要求：投篮时，对头上方投篮，不易太高，投出之后接住球，反复练习。(3)原地脚步练习(无球练习)教师展示脚步动作，学员原地模仿，让学员自发练习，体会“一大二小三高”的脚步。要求：教师一边口号，一边在旁边指导学员的动作。(4)原地跨步接固定球练习(有球练习)学生自发分为两人一组，两个人面对面，距离7米，一名学生将球传给同组的学生，同组学生接传球做行进间肩上投篮动作，要求：练习几次后组织学生自发讨论，接球的时机是什么时候，接球后先迈哪只脚，讨论之后向教师说明，教师纠正后继续练习。(5)行进间运球接肩上投篮练习。(有球练习)要求：1.在地面上做相应的标记;2.组织学生练习;3.教师巡视指导，辅助纠正;4.根据自己的实际情况可以运用地面的情况，组织、讨论自主学习;5.解决跨步拿球的最佳距离及最佳投篮距离，有能力的学生能够得到充分的学习。(6)素质练习①单脚跳迎面接力：两组学生相对站立，相距10米;②跳绳接力比多：两组学生分别进行，每人完成15次后接下一个人开始。(四)结束部分1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉和腿部的肌肉。2.教师集合学生，进行总结，以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。四、场地器材两块篮球场、篮球若干、录音机1台等五、负荷预计1.预计平均心率120—135次/分;2.运动密度30%左右。