筋长一寸寿延十年 长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎缩,而且形成骨头错位,这种细小的筋缩和错位用 CT 扫描等仪器查测不出来,却造成头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等各种莫名疾病。 解决方法不是手术、吃药,而是拉筋和复位。 俗话说:“老筋太短,寿命难长! ” 其实,中国民间的许多俗话,早已将“健康” 、 “寿命”与“筋长”紧密联系起来。比 如:“运动强筋骨,吐纳肺腑良。 ” “老人多摇扇,筋骨更舒展。 ” “老筋长,寿命长! ”这些俗 语听起来很朴素, 实际上却有深刻的医学内涵, 是数千年来中国民间养生保健经验的口头传 承。 《黄帝内经》中的《灵枢·经筋》篇,是专门介绍人体十二经筋的,如:“足太阳之筋, 起于足小趾, 上结于裸, 邪上结于膝„„” 十二经筋与十二经脉在体表的循行部位基本一致, 但循行走向却很不相同。经脉可以深入脏腑内部;而经筋一般在浅表分布,起于四肢末端, 走向头身,多结聚于关节和骨骼附近。经筋有的进入胸腹腔,但不深入脏腑。 经筋的生理功能 在中医理论中,我找到下面有关经筋的生理功能介绍: 1、 连綴百骸,维络周身 十二经筋纵横交错,结聚散络,广泛分布于四肢、头面、躯干等全身各部分,支撑 人体的坐立行走,使人体成为一个有机整体。 2、 约束骨骼,主司关节运动 经筋附着、连属于骨骼,结聚于关节,通过对骨骼的约束和连綴,使整个躯体得以 保持一定的形态和位置。 3、 固护体表,抵御外邪 人体筋肉组织以其刚劲柔韧充实于体表与四肢、 形成抗御外邪和保护机体各组织器 官及脏腑经络的外围体系。 4、 维络器官,固定七孔 十二经筋不仅连綴百骸,还分布于眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位,对这些器官 功能活动起来着维系作用。 筋缩引发的症状 经缩不仅影响寿命,还会引起许多病症: 1、 颈紧痛; 2、 要强直痛; 3、 不能弯腰; 4、 背紧痛; 5、 腿痛及麻痹; 6、 不能蹲下; 7、 长短腿; 8、 脚跟的筋有放射性的牵引痛; 9、 步伐迈不开,密步行走; 10、髂关节的韧带有拉紧的感觉; 11、大腿既不能抬举亦不能横展; 12、转身步灵活; 13、肌肉收缩 /萎缩; 14、手不能伸屈(手筋缩短 ; 15、手、脚、肘、膝活动不顺畅。 一、卧位拉筋法 此种拉筋法是根据拉筋凳的特点设计的,主要是腰部不动,紧贴拉筋凳,全身放松不易 拉伤腰肌或引发腰椎间盘突出症,安全系数最高。具体做法如下: 1、 放好拉筋凳,将立杆插上; 2、 坐在拉筋凳上,臀部尽量移至立杆; 3、 身体以...
