下载后可任意编辑陈文伯,所缺才是你要所补:陈文伯陈文伯,所缺才是你要所补:陈文伯 补,到底是补什么?其实就是要补身体的不足。 因为堵车,来到陈文伯先生的诊室时迟到了半个多小时,推门进去,陈老正接过老伴递过去的一个小保温桶,此时已是晚上的 6 点多了。见记者进来,陈老赶紧放下手中的吃食,迎过来让座、倒茶。别说这是一位著名的老中医,就算一位普通的 74 岁老人如此这般,也会令人有受宠若惊的感觉。况且陈老从下午 1 点开始出诊,应该已经很疲乏了。 陈老风趣地说,没关系,有什么尽管问吧,我还年轻呢。 到底该不该进补 假如不说年龄,很难信任陈老和爱人都已经 70 多岁了。看上去也就 60 岁左右的样子嘛。身强体健的秘诀二老肯定是不少的。 话题从那个小保温桶开始,陈老的爱人说,里面是她自己调制的“保命粥”,几乎天天吃。所谓“保命粥”其实很简单,就是红小豆 2 份、薏米两份半、芸豆两份、紫糯米一份熬成的粥。可别小看它,常常喝这个粥,在饱腹的同时,“三高”的问题也解决了。降糖、降脂、降压,多豆少米就不会生糖,豆子是高蛋白,吃了决不会饿,对身体是很补的。 谈起进补,陈老说,首先要知道人为什么会得病。《皇帝内经》讲:“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚。”正气与病邪是疾病发生过程中的一对矛盾体。在多数情况下,邪气之所以侵袭人体而发病,是因为正气虚弱,抗邪无力。正气不足是发病的前提和根据,居于主导地位。这是中医发病学的一个基本观点。 人体脏腑功能正常,正气旺盛,气血充盈流畅,卫外固密,外邪难以入侵,内邪难于产生,就不会发生疾病。 因此说,进补其实就是一个驱邪扶正的过程。进补亦可以改善体质,中医有句话叫 1下载后可任意编辑 “上工治未病”,那么在疾病来临之前,怎么预防疾病?适当地进补就是方式之一。 四季进补有规律 就像任何事物都有它的规律一样,进补也是如此,要遵循一个自然规律。补,到底是补什么?其实就是要补身体的不足。陈老说,身体所缺的,才是我们真正要补的,否则无益,甚至有害。就像糖尿病患者非要吃糖一样,肯定是不行的。 中医十分重视人与自然的关系,“天人相应”是中医顺应自然养生的理论基础。所谓“智者之养生,必顺四时而适冷暑”,人与天地相应,与大自然形成了一个统一的整体,才能够达到养生的目的。因此,中医的进补原则也要顺自然界“舂生、夏长、秋收、冬藏”的规律,在不同的季节,进补不同的补品。 譬如春季阳气初生,生气盎然,要补充营养物质以顺应自然界万物生发特征;夏季...
