手掌部穴位按摩保健法 手掌部穴位按摩保健法 郎凤岗2007 年 8 月 一、手掌部按摩的要点：1、手部经络连通五脏六腑
其手掌部有明显的25 个穴点，可防治50余种疾病
2、身体左侧的病一般按摩右手穴点，右侧病按摩左手穴点，如侧位不清、左右手均可
3、 如肺部疾患可按摩肺经4 穴及5、 10、 16、 20诸穴点
心脑血管疾患可按摩心包经、心经7 个穴及13、 15、 22 诸穴点
胸腹部及胃肠疾患可按摩5、 6、 7、 14、 16、 17、 24 诸穴点
夜尿12、口疮18、眼病19、牙痛21、足跟痛25、可按摩相对的穴点
4、为防病保健可按摩左手诸穴
二、手掌部按摩的操作方法：1、配合顺腹式呼吸（鼻吸口呼）点压穴点：先呼后吸，呼瘪吸鼓（肚子）；呼时经口，吸时经鼻；呼比吸长，自然鼻吸不必用力；按每分钟5~6 次进行，最多10次
经口呼气时腹壁下陷,用鼻吸气时腹壁隆起
，绝不可憋气，要自然放松
2、呼气时要用拇指掌握一定的力度点压各穴点、要有痛或酸、麻、胀感，吸气时抬起
每个穴点要点压5---10 次，可收到较好效果
3、十宣穴（13）、要十指对压
4、中冲（8）、肾穴（12）、大肠点 （ 14） 、 心穴（ 15） 、 肺穴（ 16） 、 肝穴（ 17） 、口疮穴（18）、老眼点（19）各穴点要用拇指尖点压
5、每日点压1---2 次，痛时可随时点压
三、 注意事项：手部按摩是保健及辅助治疗手段，有明显脏腑疾患的不可停药
经期、孕妇、重症患者不宜按摩
四、 说明：1、患者拇指关节最宽处为一寸2、“挠侧”是大拇指一侧，“尺侧”是小指一侧
穴位名称 位置 主治病症 1、列缺（肺经） 掌后腕横纹挠侧端，太渊上1
5 寸 头痛、感冒、哮喘、咽喉痛、颈椎病、脑血管后遗症、三叉神经痛、扁桃体炎 2、太渊（肺经） 掌后腕横纹挠侧端 理肺气
