排球校本教材

1 前 言 排球（volleyball）运动是一项有着百年历史的运动项目，它深受人们的喜爱。排球运动是一项集体运动项目，它具有很强的健身性、娱乐性、观赏性，简单易学，运动量可大可小，适合于不同年龄、性别和体质状态的人。它隔网相争既有空中的拼杀，又有地上的抢险，对培养人的机智、灵敏、果敢和空间感具有较好的锻炼价值，并能培养学生团结协作等优良品质。排球更是中小学体育与健康课程中的一门重要的选项课程，主要是由准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等六大技术组成。 2 目 录 第一章：排球运动的简介和特点 一、排球比赛简介-----------------------------------------------------------------3 二、排球运动的特点--------------------------------------------------------------3 第二章：排球技术 一、准备姿势及移动--------------------------------------------------------------7 二、发球------------------------------------------------------------------------------9 三、传球------------------------------------------------------------------------------12 四、垫球------------------------------------------------------------------------------15 五、扣球------------------------------------------------------------------------------17 六、拦网------------------------------------------------------------------------------20 第三章：规则介绍 一、发球-----------------------------------------------------------------------------22 二、击球时的犯规----------------------------------------------------------------22 三、队员在球网附近的犯规---------------------------------------------------23 四、拦网犯规-----------------------------------------------------------------------23 五、进攻性犯规--------------------------------------------------------------------23 六、不良行为-----------------------------------------------------------------------24 3 第一章：排球运动简介和特点 一、排球比赛简介 排球比赛的场地长 18 米，宽 9 米，中间由球网隔开。男子网高 2.43 米，女子网高 2.24 米.比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。 比赛开始，由一方后排右边的队员在发球区内，用单手将球直接...