《可贵的自制力》教学设计（七年下册心理健康课）十八家子中学 明静【教学目标】知识与能力：学生认识到自制力的重要性、能够掌握培育自制力的方法，增强学生的自制能力。过程与方法：体验式；探究性情感态度与价值观：学生能够在各种诱惑面前战胜自己，向着自己的人生目标不断前进。【教学重点】掌握自制力的方法，增强学生的自制能力。 【教学难点】掌握自制力的方法【教学准备】学生搜集自制力的小故事及身边人培育自制力的好方法。 老师了解学生，准备多媒体课件，个人自制力培育方案表。【教学过程】一 故事导入 引出话题课件展示《“跳马王”楼云》的故事，师讲述，学生谈此时的感受。师明确引导学生：楼云为什么可以拿到世界冠军除了其自身的运动天赋外，最重要的原因是什么呢是因为他是一个具有很强自制力的人，由此可见，自制力对一个人来说是可贵的。今日我们就来学习《可贵的自制力》一课，通过学习，我们要掌握培育自制力的方法老师板书（《可贵的自制力》）。二 体验课堂 探究感悟 1、请同学们坐好手背过去一动不动坚持一分钟，学生尝试着这样做。 2、课件出示视频《棉花糖实验》故事，学生谈看到故事后的感受。假如是你，你会怎么做棉花糖实验20 世纪 60 年代，米切尔教授进行了一项非常著名的实验，即所谓的“棉花粮实验”。在实验中，米切尔教授召集了数百名 4 岁的小孩，然后依次把孩子单独放在一个房间厘 ，房间里有一张桌子，上面放阒一块棉花糖。他告诉小朋友，他会离开房间三会，桌上的棉花糖可以不得劲地吃掉。但是，假如能等到3、师小结：故事中有些小孩等了 20 分钟，他们到底运用了哪些策略抵制诱惑呢米切尔教授信任在实验过程中小朋友使用的方法，可以让我们受益匪浅。（1）分散注意力在米切尔教授的实验过程中，我们会发现许多熟悉的动作：敲桌子、唱歌、数数、缠头发……这都是普通小孩子最常见的行为，并且小孩子的这些行为都可以分散自已的注意力。其实，分散注意力是一种很好的方法，无论诱惑何时出现，你只要转移注意力就行了。（2）冷静思考，理性思考第二种抵御诱惑的策略略微有些复杂，是要学会换个角度来看待眼前的诱惑。例如，对一个 4 风的小孩来说，他对棉花糖的印象就是甜甜的、非常好吃。为了让小朋友抵挡棉花糖的诱惑，在离开房间彰，米切尔教授会让小朋友从不同的角度来想象桌上的零食。“我会让他们把这些棉花糖想象成棉球或云朵。裁缝铺些 4 岁的孩子来说，这一招相当管用，他...
