教案范例---跳上成支撑---前翻下VIP免费

体育课教案（水平三）课次：第1课时执教：钟伟东班级：五年级人数：男20人女20人教学目标1、初步掌握跳上成支撑，前翻下的动作，增强自我保护的安全意识，提高学生自我保护和自我锻炼的能力。2、发展上肢力量和腰腹力量以及灵敏、协调等素质。3、培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心，培养创新精神。场地器材1.4米至1.5米高度的单杠4副、体操垫8块、中折小体操垫8张教学内容跳上成支撑---前翻下重点难点重点：直臂成支撑，克服前翻下的心理障碍。难点：背、臀、腿部肌肉收缩成直臂支撑，前翻下时身体支撑点不准确。教学流程课堂常规——自编操----辅助练习：前滚翻、直腿前滚翻、在单杠上做连续跳起压杠动作（不上杠）、在单杠上成支撑（不跳起）--跳上成支撑--跳上成支撑，前翻下：屈腿前翻下、直腿前翻下----提高、展示、创新----游戏----放松----小结顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法一6′培养良好的纪律作风。明确本课学习任务，集中注意力。使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。1、课堂常规2、热身操（四组不同自编操）教师宣布本课的内容与要求。1、听音乐节拍引导学生进行自编操练习。2、语言提示，动作示范。3、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。△“☆”代表女同学，“★”代表男同学，“△”代表教师快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求。注意力集中。分组练习。△1、动作优美。2、动作准确，充分活动各关节。3、各组在小组长带领下伴随音乐练习。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法二7′1、通过滚翻和直腿前滚翻动作，体验单杠直臂支撑前翻下的身体姿势和空间感觉。2、通过“滚翻”辅助练习，掌握自我保护的技能。1、通过杠上连续压杠的动作，体验单杠直臂支撑和蹬腿的感觉和健身的方法。2、垫高体操垫在单杠上成支撑的动作，体验单杠直臂支撑、背、臀、腿部肌肉收缩的身体姿势和空间感觉。1、辅助练习①前滚翻：强调“团身”。②直腿前滚翻：强调直腿团身前滚起立，提高动作质量。③在单杠上做连续跳起压杠动作（不上杠）强调：直臂支撑、直腿并脚。④在单杠上成支撑（不跳起）：强调：直臂支撑;背、臀、腿部肌肉收缩;人体重心支撑点在髋关节部位。1、示范保护与帮助的方法。2、巡回指导，对个别学生进行重点辅导。3、参与学生活动。4、组织小组内展示。1、示范讲解2、示范保护与帮助的方法。3、巡回指导，对个别学生进行重点辅导。4、参与学生活动。5、组织小组内展示。6、挂图展示（正确、错误动作各一个）一、分成八组练习（男女各四组）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★二、分成八小组练习二、分成四组练习“”代表体操垫；“”代表中折小体操垫；“”代表单杠1、小组长带领下练习。2、各组学生轮流进行。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法三10′1、初步掌握跳上成支撑的技术动作，发展学生上肢力量、腰腹力量和协调性。2、在保护与帮助练习下培养互相帮助的精神。3、提高自信心。学习和体验前翻下的技术动作，发展灵敏、协调、腰腹力量等素质。培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心和自我保护的安全意识，体验成功的乐趣。2、跳上成支撑动作要领：直臂支撑，抬头挺胸，背、臀、腿部肌肉收缩。易犯错误：支撑时腹部贴杠，屈肘难点：身体重心在杠上的支撑点不准确。保护与帮助的方法：站在单杠前侧面，一手扶肩，一手在杠下托大腿。强调：保护与帮助的学生不要太用力托大腿3、跳上成支撑，前翻下（1）屈腿前翻下（2）直腿前翻下动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，屈腿前翻下;直腿前翻下时，上体前倒，直腿前翻，收腹屈腿落地。保护与帮助的方法：站在单杠前侧面，一手反握其手腕，一手扶背。难点：克服前翻下的心理障碍，前翻下时身体支撑点不准确。1、示范讲解2、讲解示范保护与帮助的方法3、语言鼓励4、巡回指导5、个别辅导6、帮助纠正错误动作1、讲解示范。2、讲解示范保护与帮助的方法，强调责任心。3、介绍自我保护的方法：如果前翻下脱手，顺势做前滚翻进行自我...