体育课课堂常规[1]VIP免费

体育课课堂常规齐贤镇中学高一、课前常规1、学生应该做好的准备A、衣物准备学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。B、小生活准备学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序。C、体育委员准备课前与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。2、教师应该做好的准备A、备好课根据上课内容备好课。每次上课教师必须严格点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩，迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。B、场地器材准备教师应组织和指导学生布置和检查场地，器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。二、课中常规1、上课仪式体育委员整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面。2、课中的要求学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。3、课的结束吹哨集合三、课后常规1、器材的整理和归还2、课的小结四、体育课的选择1、队列队型2、球类（篮球、排球、足球）选项3、田径（短跑、跳远、中长跑、立定跳远）4、体育游戏5、其他（跳绳、踢毽子）五、体育与健康课堂管理条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣1分2、不许迟到、早退和旷课，违者扣1—2分3、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视为旷课4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣2分5、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣1—5分，情节特别严重的交学校处理6、上课时不准将书本、杂志、手机、MP3等带进课堂，违者扣0.5分7、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行活动和练习,如出现无礼行为扣1-5分,重者严肃处理8、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣0.5—5分9、要爱护体育器材,丢失或故意损坏器材要赔偿,并视情况扣0.5—5分10、体育课积极参加并取得较大进步的加1—3分11、主动承担任务，帮助同学的视情况加1—3分六、体育课考核（100分）1、考勤20分2、平时成绩30分3、期末成绩50分七、初三体育中考怎么考体育中考满分40分1、平时成绩2、国家体质健康测试成绩按等级分优秀、良好、及格、不及格，其中优秀、良好为5分，及格为4分、不及格为3分3、体育中考选考10分选考项目：排球垫球篮球行进间运球单(双)手肩上投篮足球顛球乒乓球对墙打一分钟跳绳引体向上（男）武术健美操艺术体操4、体育中考必考20分800米（女）和1000米（男）800米成绩1000米成绩3′2510分3′4010分3′309分3′459分3′358分3′508分3′457分4′007分3′556分4′106分4′055分4′205分4′154分4′304分4′253分4′403分4′352分4′502分4′451分5′001分（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。体育活动后应注意的安全事项：运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。