前滚翻高抬腿跑VIP免费

课题：前滚翻高抬腿跑备课教师：高伟修改教师：教学内容1、前滚翻2、高抬腿跑3、滚翻接力教学目标1、认知目标：使95%的学生基本理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。2、技能目标：使85%—90%的学生基本学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量，柔韧，速度、协调等素质的发展。3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。三、教学重难点：教学重点提臀、低头、蹬腿、团身的协调配合。摆动腿高抬教学难点头顶着垫。蹬地腿充分伸直教学准备体操垫、口哨、秒表课时安排三课时教学设计环节提示教学流程学生活动课后反思开始准备部分5’1、体育委员整队，师生问好。2、宣布课的内容和要求。3、队列练习：蹲下及起立。4、准备操：头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳跃。组织：四列横队和体操队形教法：听教师口令集体练习要求：集队迅速、注意力集中，做操动作舒展。1、快速安静集合队伍，队伍整齐，动作规范，反应迅速。2、能与同学积极合作，顺利完成“翻饼”任务。3、认真做好准备活动操。我在教学生练习前滚翻时发现有些同学会产生侧倒。我在平时通过教学观察发现有几种可能造成身体侧倒的原因。第一种，双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚。第二头部着地点偏一侧。第三种，双手屈臂撑垫时，没有撑住，造成身体没有稳固的支撑，因而双脚发不上力，因此形成侧倒。:在高抬腿练习中，有些学生为将膝盖高抬，容易导致学生坐着跑，基本部分25’第一课时1、前滚翻组织：以10米为半径划一个圆，在圆内边分放28块垫子，每块垫子旁二名学生分站在圆的线上。教法：①教师讲解动作要领，提出要求。②学生2人一组进行前滚翻练习。③教师讲评示范后，学生再练习。④强化练习：下颌夹手帕翻。⑤小组互评练习。要求：认真练习、互帮互学，提高动作质量。第二课时2、原地高抬腿跑组织：学生均匀地分站在圆的线上。教法：①教师讲解、示范动作。②原地高抬腿走。③从低到高的原地高抬腿跑。④大腿触手掌心的原地高抬腿跑。要求：仔细观察、积极练习，力争上游。第三课时3、滚翻接力组织：学生分四队，每队分甲、乙两组分站在相距25米的端线后，中间13米处放上每队的滚翻垫子。教法：①教师讲解方法、规则和要求。②先尝试性练习一次。③滚翻接力比赛。要求：安全第一、动作协调、团结协作。身体重心往后倒，所以在教学中应通过在斜坡上做高抬腿的方法，来促使学生蹬直腿，实现重心高的要求。结束部分5’1、放松操2节2、小结3、整理器材与场地组织：体操队形教法：跟着教师一起做要求：轻松自然